อยากผอมทำอย่างไรดี

สวัสดีค่ะเรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากซึ่งเราเป็นคนที่กินจุกจิกมากตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่56แต่สูงแค่155เองเราลองมาหลายวิธีมากๆแต่ก็ทำไม่ใด้เลย555อยากไห้เพื่อนๆแนะนำไห้หน่อยค่ะ😊