ผมอยากเพิ่มส่วนสูง

ผมอายุ15 จะเข้า 16 นน 78 ส่วนสูง174 อยากออกกำลังกายเพราะต้องการรูปร่างที่ดีอ่ะครับ ควรเริ่มจากลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามเกณฑ์ก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เลยครับ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกลับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุด

ตามนั้นเลยครับคือผมอยากรู้ว่าทุกคนใช้เทคนิคไหนในการทำข้อสอบieltsให้ได้คะแนนสูงสูงกันหรอครับแล้วใช้เวลากี่เดือนหรอครับแล้วคะแนนที่ได้ประมาณเท่าไหร่หรอครับแล้วทักษะภาษาอังกฤษก่อนไปสอบนี่ประมาณไหนหรอครับ

ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ครับ???

ผมอายุ22ย่าง23 สูง174 อยากสูงเพิ่มอีก พอจะมีวิธีไหมครับเช่นการออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมหรือฉีด

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ ถ้าเราจะยื่นขอวงเงินชั่วคราวบัตรยูโอบีวัน เราสามารถยื่นได้เลยไหมในแอพ แล้วเราจะได้วงเงินเท่าไหร่หรอครับ ส่วนระยะเวลาการให้วงเงินนานไหมอ่ะ พอดีว่าวงเงินในบัตรเราไม่พอ อยากเพิ่มวงเงิน เ

จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ