ผมอยากเพิ่มส่วนสูง

ผมอายุ15 จะเข้า 16 นน 78 ส่วนสูง174 อยากออกกำลังกายเพราะต้องการรูปร่างที่ดีอ่ะครับ ควรเริ่มจากลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามเกณฑ์ก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เลยครับ

ตอนนี้อายุ17สูง176ครับ พ่อสูง 174 เเม่สูง 161 ม.1 161 ม.2 163 ม.3 166 ม.4 171 ม.5 174 ผมพึ่งมาฮึดออกกำลังกาย,เน้นกินนม+เน้นอาหาร,นอนเเต่หัววันครับ ทำมาเกือบสามเดือนเเล้ว จาก174ปลายๆกลายเป็นเเตะๆ176ล

จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ

ผมอายุ22ย่าง23 สูง174 อยากสูงเพิ่มอีก พอจะมีวิธีไหมครับเช่นการออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมหรือฉีด

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ผมอยากรู้ส่ทขนาดอวัยวะเพศเด็ก16-17 ขนาดเท่าไหร่หรอครับ ผมวัดกับเพื่อน รู้สึกของตัวเองช้างน้อยกว่าใครเลย อยากรู้ว่าปกติไหมคับ ( มีทริคทำให้โตกว่านี้มั้ยครับ )

หุ่นผมครับ หนัก53กิโลกรัม สูง174 Bodyfat น่าจะประมาณ15% หรือมากกว่านั้น? จริงก็ไม่อยากผอมขนาดนี้ กินวันนึง2-3พันแคลลอรี่ น้ำหนักเพิ่มแค่2กิโล ทั้งชีวิตไม่เคยหนักเกิน55สักที หรือมันอาจจะเป็นเพราะช่ว

ผมอายุ17ต้นๆเอง สูง174 ถ้าผมอยากสูง 180 หรือมากกว่านั้นเป็นไปได้ไหมครับ หรือสูงได้สูงสุดประมาณกี่เซนอะครับ ป.ล ผมออกกำลังกาย โดดเชือก กินนม อยู่เเล้วนะครับ

ผมอายุ16 ครึ่งไทยฝรั่งเศษ จะ17 ปีหน้าต้องการคำเเนะนำการออกกำลังการเเบบหุ่นเฟิมเเข่งเเรงเร่งด่วนครับช่วยเเนะนำผมทีครับ