ผมอยากเพิ่มส่วนสูง

ผมอายุ15 จะเข้า 16 นน 78 ส่วนสูง174 อยากออกกำลังกายเพราะต้องการรูปร่างที่ดีอ่ะครับ ควรเริ่มจากลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามเกณฑ์ก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เลยครับ

ตอนนี้อายุ17สูง176ครับ พ่อสูง 174 เเม่สูง 161 ม.1 161 ม.2 163 ม.3 166 ม.4 171 ม.5 174 ผมพึ่งมาฮึดออกกำลังกาย,เน้นกินนม+เน้นอาหาร,นอนเเต่หัววันครับ ทำมาเกือบสามเดือนเเล้ว จาก174ปลายๆกลายเป็นเเตะๆ176ล

หาเพื่อนเล่น ฟิตเนส แถวแฮปปี้แลนคะ ที่ fisness 24 seven พอดี เลิกงาน 17:30 น่าจะไปเล่น ตั้งเเต่ 18:30 คะ อยากมีเพื่อน ไปเล่นด้วยจริงๆ ไม่รู้จะ หาเพื่อน เล่นจากไหน คะ เล่นได้ หรือ ไม่ได้ ไม่เป็นไร คะ ถ

จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ

คือเค้าอยากเก็บพอตจิตอาสาสัตวบาลค่ะ เค้าพยายามหาหลายที่แล้วบางที่ก็ไกลเกินไปบางที่ก็ไม่รับอยากทราบว่าพี่ๆรุ้ไหมคะว่าที่ไหนเปิดรับจสาอาสามั้อาถุ16ย่างใกล้้17แล้วค่ะ

พอดีว่าช่วงนี้การเงินเราตึงๆ บวกกับเรียนหนักไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ สามารถยกเลิกสัญญา ได้มั้ย ระยะเวลาสัญญา1ปีค่ะ เราพึ่งเล่นไปได้ประมาณ2เดือนค่ะ บวกกับช่วงนี้เรากลับบ้านเกิดบ่อยค่ะเลยไม่ค่อยมีเวลาด้

ผมอายุ22ย่าง23 สูง174 อยากสูงเพิ่มอีก พอจะมีวิธีไหมครับเช่นการออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมหรือฉีด

พอดีว่าเราอยากใช้ไอโฟน13แต่ไม่รู้อะไรเลย ดาวน์เครื่องราคาเท่าาไหร่หรอคะ แล้วถ้าฟรีดาวน์นี่ต้องทำยังไงบ้างคะต้องใช้เครดิตรอะไรมั้ย เราใช้ซิมaisมานานแล้วค่ะถ้าจะผ่อนใช้ซิมเดิมได้มั้ยคะ แล้วถ้ารับเครื่อง

ตามหัวข้อเลยค่ะ