เดินเขย่ง​ ต้องแก้ยังไง?

สวัสดีค่ะทุกคน เริ่มงงๆ ระหว่างที่เรานั่งบนเบาะ แล้วเท้าทั้ง 2ข้าง ยันกับพื้น ควรจะ วางเท้าให้สนิท(ขนานกับพื้น) รึ แค่ปลายเท้าเขย่งแตะพื้นแค่พอทรงตัวได้ ก้อพอ อันไหนมันเป็นวิธีที่ถูกต้องกว่ากันคะ(จขก

เรามีไฝใต้เท้า ตรงกลางเท้า จริงๆตั้งใจไปผ่าตาปลา แต่หมอเห็นไฝ แล้วบอกว่าไฝที่เท้าไม่ค่อยดี อาจกลายเป็นมะเร็งได้ วันหลังให้มาเอาออกนะ เราเลยให้หมอเอาออกพร้อมเลย ใครเคยมีประสบการณ์เอาออกบ้างไหมคะ เราว่า

ตอนนี้ผมอายุ​ 17​ เป็นคนอยู่บ้านติดเกม​ กินและก็นอนครับ​ ช่วงหลังๆเปิดเทอมมาผมพยามออกกำลังแค่เขย่งแตะปลายเท้ายังไม่ได้เลยครับ​ ยืนแตะทีขาโก่ง​ๆถึงจะแตะได้​ ช่วยแนะนำทีครับเห็นคนอื่นตัวอ่อนอยากตัวอ่อนๆ

วันก่อนเราจะขึ้นรถมอไซต์เพื่อแต่เราเขย่ง แล้วเพื่อนก็ถอยรถมาหาเรา เท้าเลยรับน้ำหนักตรงนิ้วที่เขย่ง "ปลายนิ้วเท้า ก็พับลง ตรงข้อ" ปวดมาก พอผ่านไปสัก5-10 นาที นิ้วเท้า เริ่มเปลี่ยนเป็นสีม่วง แ

เขย่งเท้าไม่ได้ ปลายเท้าไม่มีแรง เดินก็กะเผกๆ มีวิธีรักษายังไงให้อาการดีขึ้นครับ

หลังจากที่ผมเล่นท่า เขย่ง ไป 100 ครั้ง วันแรกที่เล่นไม่เปนอะไร พอมาเมื่อวานข้างซ้ายมันตึงมาก เอาเท้าลงไม่เต็มฝ่า เพราะจะปวดน่องมาก ทำให้เดิน กะเพก ตลอด อยากทราบว่าเกิดจากอะไร และจะแก้อย่างไรดี

ข้อมูลบางที่บอกว่าการยืนเขย่งปลายเท้าวันละ 100 ครั้งจะช่วยให้น่องเล็กลงได้ แต่มันจะไม่ทำให้น่องเป็นลูกหรอคะ เราสงสัยมากๆเลย กลัวทำแล้วน่องเป็นลูกค่ะ

จขกท. ว่าควรต้องมีค่าร่วมจ่าย เช่น 5% 1 ยาหายแล้วก็หายไป มาขอใหม่ 2 ขอยาที่ละมากๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า 3 ขอ xray ขอ ตรวจ lab เกินความจำเป็น 4 30 บาทรักษาทุกโรค ไม่มีการตรวจคัดกรองตามอายุ เหมือนข้าราชการ