ควรปฎิบัติยังไงถึงจะถูกวิธีคะ?

สวัสดีค่ะทุกคน
    เริ่มงงๆ ระหว่างที่เรานั่งบนเบาะ แล้วเท้าทั้ง 2ข้าง ยันกับพื้น ควรจะ วางเท้าให้สนิท(ขนานกับพื้น) รึ แค่ปลายเท้าเขย่งแตะพื้นแค่พอทรงตัวได้ ก้อพอ อันไหนมันเป็นวิธีที่ถูกต้องกว่ากันคะ(จขกท.เป็นแบบอันหลังค่ะ) และวันนี้ระหว่างรอไฟแดง นั่งอยู่บนเบาะรู้สึกตรึงๆที่น่องซ้ายเหมือนอาการเริ่มเป็นตะคริว(ยืนเขย่งปลายเท้า) ขาขวาวางอยู่บนบันไดเพื่อเตรียมออกตัว และบางทีจะเอียงจักรยานทางซ้ายก้นยังสัมผัสกับเบาะเพื่อวางเท้าให้เสมอพื้น แต่พอกลับมาสู่ท่าเดิม(เขย่งปลายเท้า)เริ่มเป็นอีก เลยรีบลงจากเบาะและ ยืนให้เสมอพื้นทั้ง 2ข้างค่ะ เออพฤติกรรมแบบนี้ ควรไม่ควรช่วยชี้แนะด้วยค่ะ..อ้อ จขกท.ใช้รถจักรยานแบบพับค่ะ...ขอบคุณล่วงหน้านะคะ..
จาก..มือใหม่หัดปั่น..