เมนูสุขภาพสุดโปรด ที่เพื่อนๆเลือกทานเป็นเมนูอะไรบ้างคะ??

ช่วงนี้อายุก็เริ่มมากขึ้น แถมน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นด้วยT T เลยอยากหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
เลยอยากถามเมนูสุขภาพ ที่เพื่อนๆเลือกหรือชอบทานเป็นเมนูอะไรบ้างคะ?? ช่วยบอกต่อกันด้วยค่า