ใครมีวิธีเลิกน้ำอัดลมบ้างคะ?

ตามหัวข้อเลยครับ

คือผมมีไวน์ถุงใหญ่ ได้จากงานเลี้ยง วันนี้จัดตู้เย็น เห็นถุงมันซึม ก็เลย เปิดจุก ตอนนี้ กรอกใส่ ขวดพลาสติก น้ำอัดลม 1.5 ลิตรไปพลางๆ ก่อน ผมดื่มไวน์ไม่เก่ง ถ้าหมดขวดคิดว่าต้องมี 7-10 วันครับ ช่วยแน

อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน ต้องเกริ่นก่อนว่า  ผมก็พวกน้ำอัดลม แค่ โค้ก กับ เปบซี่ น่าจะตั้งแต่เด็ก

แฟนผมเธอชอบกินน้ำอัดลม​ยี่ห้อ...ซี่​ผมห้ามเธอไม่ได้ครับ​พักหลังๆมานี้เธอติดมากกินอาทิตละลัง​ ลังขวดลิตรอะครับ​ ก็ประมาณ​12ขวดลิตรต่อสัปดาห์​วันละ2ขวดถึง3ขวด​ กินแทนน้ำำ​ แต่เธอก็ไม่อ้วน​สิ่งผมกลัวคือม

ดื่มน้ำวันละ 1.5ลิตร ทำกับขวดมิเนเร่ ขวดใหญ่ต่อไป มากไปหรือน้อยไปต่อร่างกายครับ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร ปรึกษาสาวๆในห้องนี้หน่อยฮับ เพราเห็นเพืี่อนสาวที่ทำงาน นางดื่มทุกวันแบบนี้