ต้นขาใหญ่ ต้นขาเบียด

กระทู้คำถาม

Cardio ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) ออกกำลังกาย

คือเราต้นขา 20 นิ้ว ทุกคนว่ามันใหญ่ไหมคะ จากต้นขา 22 นิ้ว เพราะเราออกกำลังกาย พอออกต้นขายุบยากมาก แต่ขาตรงใกล้ๆหัวเข่าลดไวมาก พอเวลาเดินมันรู้สึกว่าต้นขาเบียดกันค่ะ พอส่งกระจกมันตันตรงต้นขา แต่เราเห็นคนต้นขา 20 ใส่กางเกงขาสั้นไม่เห็นจะเบียดเหมือนที่เราเห็นตัวเองเลย TT มีวิธีออกกำลังกายอะไรเเนะนำเพิ่มเติมได้นะคะ