ลดน้ำหนัก1กิโลใน10เดือนมันทำได้จริงๆหรอคะ

สูง 152 ซม. หนัก 50 กก เนื้อเหลวมากเลย ตัวนิ่มๆเลยค่ะ แล้วก็มีเซลลูไลท์เยอะมากๆ ไขมันส่วนใหญ่นี่สะสมตรงสะโพก เป็นปีกเลยค่ะ เดือนนี้อยากลดน้ำหนัก 5 โลเป็นไปได้มั้ยค่ะ พ่อบอกว่าถ้าไม่ผอมลงจะหักค่าขนมค่

แม่ลูกหนึ่ง ลูกได้2ขวบแล้วค่ะ อ้วนเพราะกินยาคุม คุมสองปีน้ำหนักขึ้น สิบกว่าโลเป็น70เลย T.Tก่อนคุมห้าสิบกว่าเอง พอหยุดคุมก็ท้อง  น้ำหนักเริ่ม ท้องก็ 70 นั้นแหละก่อนคลอด 90 โล แม่เจ้

หนูสูง 165 แต่หนักตั้ง 75 กิโล เคยลดแบบควบคุมอาหารอย่างเดียวค่ะ ปรากฏว่าหนังย้อย แถมกินอะไรก็อ้วนง่ายขึ้น.... อยากให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ช่วยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ถูกต้องด้

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆเพื่อนๆผมเป็นคนอ้วน100กิโลครับอายุ17ปีอยากทราบว่าพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบออกที่บ้านมั้ยครับผมเป็นคนที่อายคนมากเลยไม่อยากไปออกในสถานที่ๆเขาออกกันที่บ้านผมพื้นไม่กว้างมากครับอย่างน้อยก็พอ

อยู่ในช่วงไดเอต เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว น้ำนัก 38 เมื่อวานนัดรวมญาติ ตบะแตกเต็มๆ 1 วัน น้ำหนักขึ้นมา 4 โลเป็น 42 แบบว่าหมดกำลังใจเลยค่ะ อยากทราบว่าน้ำหนักมันเพิ่มเร็วขนาดนี้เลยหรอคะ ไม่รู้จะลดยังไงแล้ว รู

แม่ลูกหนึ่ง ลูกได้10เดือนแล้วค่ะ อ้วนเพราะกินยาคุม คุมสองปีน้ำหนักขึ้น สิบกว่าโลเป็น70เลย T.T ก่อนคุมห้าสิบกว่าเอง พอหยุดคุมก็ท้อง น้ำหนักเริ่ม ท้องก็ 70 นั้นแหละ ก่อนคลอด 90 โล แม่เจ้าาา แทบช็อก คล

อยากทราบว่า คนเราจะสามารถลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายในเวลา 1เดือน เป็นเวลาติดต่อกัน 6 เดือน ได้มั้ยคะ (คุมแคลลอรี่ ) อาจจะมีออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - มีท่านใดเคยลดน้ำหนัก โดยการคุมอาหารอย่างเดี

สวัสดีคะ วันนี้ขอความอนุเคราะห์พี่ๆ น้องๆ ชาวสวนลุม อยากได้แนวทางการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคะ (ไม่ต้องลดพรวดพราด แต่ขอให้ยั่งยืน) เนื่องจากโดนประกาศิตจากหมอ ให้ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม ไม่อย่างนั้นเตรียมเ

คือเมื่อก่อนค่ะ น้ำหนักหลังตื่นนอนเมื่อเทียบกับก่อนนอน หลังตื่นนอนตอนเช้าจะลงจากก่อนนอนประมาณ1โลเป็นปกติ แต่ทุกวันนี้ลงน้อยมาก ประมาณ0.2-0.4เอง เลยอยากรู้ว่าร่างกายผิดปกติหรือเปล่าคะ สังเกตตัวเองมาสัก