หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มความอึดวิ่งไม่เหนื่อยสำหรับนักบอลหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
วิ่ง
ออกกำลังกาย
คือผมเล่นตำเเหน่งปีกเเละตำเเหน่งนี้มันต้องใช้ความเร็วเเละต้องมีเเรงมากๆเเต่ผมเป็นคนที่เหนื่อยง่ายเเละอยากวิ่งให้อึดเเละนาน เต็มที่อยู่ในสนามได้เเค่ 40-50 นาที ใครมีวิธีเเก้ปัญหาช่วยหน่อยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คือเหนื่อยจากอะไรครับ อย่างแรก หัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่ทัน แต่ ขายังชิวๆ กับอีกแบบ ระบบการเต้นของหัวใจและการหายใจยังสบายๆ แต่ ท่อนล่างล้าไปหมดก้าวไม่ออก หรือทั้ง 2 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เห็นการพัฒนาอะไรบ้างไหมครับวันนี้
เหมือนเดิม ร่างกายสรีระสู้ไม่ได้ก็ต้องอาศัยวิ่งชน อาศัยวิ่งยันสุดท้ายผลลัพธ์คือ1ใบแดง 1ลูกโทษ เบสิค เทคนิคก็ยังไม่ไหวครองบอลได้แปบเดียวเขาแย่งคืนง่ายๆ ขนาดวันนี้เขาไม่ค่อยเพรส ถ้าเพรสหนักแบบญี่ปุ่นเก
สมาชิกหมายเลข 9197849
ความฟิตความอึดเเละคำถามอื่นๆเพื่อความฝันนักบอลอาขีพ
1.อยากรู้ว่าพี่ๆเพิ่มความฟิตความอึดเวลาตอนเล่นบอลยังไงครับผมเล่นตำเเหน่งปีก  
สมาชิกหมายเลข 8077816
🏀 Trae ถูกเทรดไปพ่อมด
ทีมเหยี่ยวส่ง Trae Young ไปทีมพ่อมดวันนี้เเลกกับ CJ McCollum เเละ Corey Kispert ไม่มีสิทธิ์ดราฟต์ในดีลนี้ เจ้าตัวเต็มใจไปเพราะรู้จักกับผู้บริหาร Travis Schlenk ที่เป็นคนดราฟต์เขาปี 2018 ที่นั่นมีโครง
florist
เตะบอลเหนื่อยเร็ว จะทำยังไงดีครับ
สวัสดี ทุกคน ด้วยนะครับ ผมชื่อขุน อายุ18ปี ผมเป็นนักฟุตบอล ที่เวลาเตะบอลค่อนข้าง เหนื่อยเร็ว ผมตึงตัดสินใจ แก้ไข โดนการ ตื่น ตี5 เเละออกวิ่ง ทุกวัน วันละ 8-10 กิโล เเละ ก็แต่ตัวไป รร 6:30 เหมือนเ
สมาชิกหมายเลข 5570519
ขอวิธีวิ่งที่ทำให้ร่างกายกลับมาฟิตหน่อยครับสำหรับนักบอล
คือ ปกติผมวิ่งทุกวันครับ วันละ 3.5-4 KM โดยประมาณนะครับ ใช้เวลา25-30 นาที มีช่วงพัก 2วันต่อสัปดาห์ เเต่คือรู้สึกร่างกายเหนื่อยง่ายมากขนาดวิ่งทุกวันยังไม่มีเเรงที่ผมวิ่งได้ประมาณนี้เพราะผมก็ฝืนๆด้วยเเล
สมาชิกหมายเลข 5777810
ต้องวิ่งวันละกี่รอบถึงจะอึดครับผม ?
เตะบอลเล่นกองกลาง(ตัวกลาง) อยากมีความอึดแบบที่วิ่งได้นานน ไม่เหนื่อยง่าย เดี๋ยวนี้ผมวิ่งสปีด ตลอดเกมส์ไม่ได้ละเหนื่อยมากเหมือนแรงหายหมดครับ อยากมีความอึดมากแบบวิ่งขึ้นวิ่งลงได้ตลอดเกมส์ ทำไงครับ ?
สมาชิกหมายเลข 2966658
🏀 คนที่ Knicks คิดตามล่า
Knicks มีพวกค่าเหนื่อยเเพงในทีมเยอะเลยทําการเทรดกลางฤดูกาลได้จํากัด อีกอย่างเพิ่งได้เเชมป์บาสถ้วย พอใจทีมชุดปัจจุบัน ไม่อยากเปลี่ยนเเปลงมาก สื่อลงว่า: “คนที่ Knicks หมายตาคือ Jose Alvarado เเละ
florist
ทำหนังสั้น รถตำรวจไล่ล่าผู้ใช้ความเร็วเกินกฎหมาย ตลกๆ
ตำรวจกำลังไล่ล่าผู้ทำผิดกฎหมายรายนี้อย่างเต็มที่ มีกำลังเสริมด้วยนะ เอาเฮลิคอปเตอร์มาด้วย คลิป 1.5 นาทีเอง เขียนเยอะ สปอยหมด 5555 ทำด้วย เอไอ เพื่อความสะดวก เเละประหยัด เหมือนเดิม คลิปเราไม่มีสา
สมาชิกหมายเลข 7274376
🏀 ค่าเหนื่อยโค้ชพุ่ง
ต้องขอบคุณ Pistons ที่เสนอเงินก้อนโตให้ Monty Williams 6 ปี/$78.5 ล้านปี 2023 ตั้งเเต่นั้นมาค่าเหนื่อยโค้ชพุ่งทะยาน ทะลุ 8 หลักเป็นว่าเล่น ได้อานิสงค์กันถ้วนหน้า 10 อันดับคนรับทรัพย์ต่อปีสูงสุดในปัจจ
florist
ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน
เราเพิ่งขึ้นม.ปลายค่ะ มีความเครียดทางบ้านเป็นทุนเดิมบวกกับการเรียนที่เราเรียนด้วยความที่เป็นห้องคิง สังคมภายในห้องก็จะเเตกแยกเป็นกลุ่มๆ เราก็มีกลุ่มเช่นกัน นานๆเข้าเราเริ่มเหนื่อยใจกับหลายๆอย่างกับครอ
สมาชิกหมายเลข 9124181
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มความอึดวิ่งไม่เหนื่อยสำหรับนักบอลหน่อยครับ