หาเพื่อนออกกำลังกายกัน

หาเพื่อนออกกำลังกาย / ตีแบด / เข้าฟิตเนส ชิวๆหรืออะไรก็ได้ เหงาๆอยากออกกำลังกายใครว่างๆ เหงาทักมาครับ เออ...ผมลืมบอก ผมเปนเกย์นะครับ ถ้าไม่รังเกียจผมมาเปนเพื่อนกันเยอะๆน้าาา

อยากให้พี่ๆเพื่อนๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งคู่แรกให้หน่อยค่ะ เคยใส่รองเท้าผ้าใบทั่วๆไปวิ่ง แล้วปวดเข่า เลยอยากหารองเท้าดีๆซักคู่ไว้ใส่วิ่ง ปัจจุบันหนัก 70 สูง 160 ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย อย่างมากก็ตีแบ

พวกสวนสาธารณะที่ให้เราวิ่งได้อะครับ ในระยะที่เดินทางสะดวก ไม่เกิน 2 กิโล (ไม่เอาไปทางเส้นรามนะ รถติดเว่อ) คือผมแค่อยากออกกำลังกายให้สุขภาพดีเฉยๆ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

ผมเองโสดมานานมากแล้ว ถามว่าเหงามั้ยบอกเลยว่า เหงามากกก(บางที) ทุกวันนี้แก้เหงาด้วยการเข้าฟิตเนส ตีแบด วิ่งออกกำลังกาย และเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง เพื่อนๆที่ยังโสดมีวิธีแก้เหงากันยังไงบ้างหรอครับ ช่วยแชร

เป็นนกระดูกสันหลักทับเส้นประสาทแต่ ไม่ยากผ่าตัดค่ะ. ไปกายภาพมากล้ามเนื่อสันหลังก้อยังไม่ขึ้น เลยคิดจะไปออกกำลังกายกับเทรนเนอร์. แต่ก้อไม่รุ้ราคาจะไหว้ ไม้. รบกวนผุ้รุ้แนะนำด้วบยค้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ