สอบถามค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใครก็เลยอยากลดพุง ใครมีวิธีบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อยแต่พุงมาก่อนใคร ก็เลยอยากลดพุงค่ะ เปลี่ยนนิสัยการกินก็แล้ว แต่ตอนดึกๆมาก็หิวอะค่ะ ต้องกินอะไร ยังไงบ้างคะ
แล้วการออกกำลังกายนี่ต้องทำแบบไหนบ้างคะ ตอนนี้วิ่ง ซิทอัพ แล้วก็เล่นฮูลาฮูปไปด้วยอะค่ะ แต่มีคนบอกว่าอยากลดพุงก็เล่นแค่ฮูลาฮูปกับซิทอัพสิจะวิ่งทำไม แต่ไปอ่านมาเขาบอกว่าถ้าทำแค่สองอย่างนี้ไขมันมันจะลงไปอยู่ที่ขาแทนอะค่ะ ดังนั้นที่ทำอยู่ตอนนี้ถูกมั้ยคะ (วิ่ง ซิทอัพ เล่นฮูลา)

แก้ไขข้อความเมื่อ