เล่นแบดแล้วไหล่เหมือนจะขัดๆ

ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นเรียกว่าอะไร วันนี้ผมกำลังซ้อมแบดกับเพื่อนตามปกติ แต่ว่าจังหวะที่กำลังตบลูกแบดเหมือนจะตีผิดจังหวะทำให้รู้สึกเหมือนกระดูกไหล่พลิก(ไม่รู้เรียกว่าอะไร)ซึ่งมันปวดมากๆแขนขยับไม่ได้ชั่วขณะนึงเหมือนมันมันล็อคไว้ต้องค่อยๆบิดให้มันเข้าที่ครับ ผมเป็นแบบนี้มาประมาณ 3-4 ครั้งได้แล้วครับใครพอรู้ว่ามันคือการอะไร แล้วควรรักษาอย่างไรครับ