หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บไหล่แก้ยังไงครับ
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
สุขภาพกาย
คือผมไปซ้อมวอลเลย์บอล แล้วกระโดดตบ แล้วอยู่ ๆ เหมือนแขนบิดครับ แล้วก็กลับมาเข้ารูป เป็นมา 2-3 รอบแล้วครับ ไม่แน่ใจอาการเค้าเรียกว่าอะไร และมีวิธีรักษาแบบไหนมั้งครับ วอนผู้รู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอมม่า แกว่งแขนนานเกินไปกว่าจะตีลูกก็ตกแล้ว ทำไมโค้ชไม่บอกน้อง
ถ้าหาจุดตบดีๆก็ตีฝังได้อยู่ แต่ตอนนี้คือกว่าจะแกว่งแขนเสร็จลูกก็ลงมาต่ำมากติดบล็อกไม่ก็เบาหวิว ต้องแกว่งแขนให้เร็วขึ้นแล้วฟาดเลยอย่ารอให้ลูกตก
สมาชิกหมายเลข 3780468
เกี่ยวกับเรื่องการตบของเพียว
ตอนนี้รู้สึกว่าทุกๆอย่างของเพียวเริ่มจะลงตัวแล้ว การบุกที่เป็นจุดขายทำได้ดีมาก เกมส์รับ บอลแรกก็ดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ในฐานะแฟนคลับเพียวยังรู้สึกคลาใจอยู่นิดนึงเรื่องการตบบอลสามเมตรกลาง กับ บอลบีหลัง(บางคร
สมาชิกหมายเลข 1414035
เล่นแบดแล้วไหล่เหมือนจะขัดๆ
ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นเรียกว่าอะไร วันนี้ผมกำลังซ้อมแบดกับเพื่อนตามปกติ แต่ว่าจังหวะที่กำลังตบลูกแบดเหมือนจะตีผิดจังหวะทำให้รู้สึกเหมือนกระดูกไหล่พลิก(ไม่รู้เรียกว่าอะไร)ซึ่งมัน
สมาชิกหมายเลข 3467895
ช่วงนี้เล่นวอลเลย์แล้วปวดไหล่ เป็นเพราะอะไร
ขอเกริ่นก่อนนะคะ ปีที่แล้วซ้อมทุกวันอาจะมีวันที่ไม่ได้เปิดศึกบ้าง แต่ถ้านับเป็นเปอร์เซ็นที่เล่นมาทั้งหมด 1ปีก็ 95 เปอร์เซ็น(ที่เล่นทุกวัน) อีก5 เปอร์ก็ฝนตก ไม่ว่าง ป่วย 9ล9 พอสิ้นปีจำได้ว่าหยุดยาวมาก
สมาชิกหมายเลข 3639379
ท่าตีของบิ๋มนี่พอเรียกว่าท่ากุ้งดีดได้มั้ยคับ?
ไม่ได้ล้อเลียนอะไรน้องนะคับ แต่อยากชื่มชมว่ามันเป็นท่าตีที่ทำให้บอลแรงขึ้นได้เป็นอย่างดี ท่าสังเกตุดีๆ ตอนก่อนจะตีตัวน้องจะบิดงอนิดนึงแล้วดีดไปที่ไหล่ คือน้องไม่ได้ใช้แค่ข้อมือและหัวไหล่ในการส่งแรงไปห
สมาชิกหมายเลข 3780468
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด มิเลนโควิช กระโดดตบ 3 เมตรกลาง เข่าบิด กรีดร้องกลางสนาม นัดเจอ เปอโตริโก
ฟอร์มกำลังมาเลย สงสาร อีกเสาคงต้องพึง มาเล บูซ่า ละคะ น้องบอสใจไม่ดี ได้ยินเสียงกรีดร้อง น้องบอสไม่แน่ใจว่า เข่าไหม? แต่จากคลิป น่าจะ ยังไงรอข้อมูลที่แน่นอนอีกทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3970836
ปกติเล่นกอล์ฟ การบาดเจ็บจะเกิดกับส่วนใหนบ่อยที่สุดครับ
ถ้าซ้อมหรือเล่นบ่อยๆ หนักๆ เช่น นิ้ว ข้อมือ แขน ไหล่ เอว แล้วปกติถ้าเริ่มเจ็บหรือเคล็ด ต้องพักซ้อมนานมั้ยครับ ขอบคุณครับ
พิซซ่าหน้าปลาเค็ม
ทำไมรู้สึกว่านักกีฬารุ่นใหม่เรากล้ามเนื้อสู้รุ่น 7 เซียนตอนรุ่น ๆ ไม่ได้เลย
กลับไปดูตอนได้แชมป์เอเชีย 2009 ตอน 7 เซียนยังใสๆอยู่คือกล้ามเนื้อสมบูรณ์แข็งแรงกล้ามขากล้ามแขนกล้ามไหล่นี่หนามากเหมาะกับการเป็นนักกีฬาจริง ๆ วอลเลย์ แต่นักกีฬารุ่นใหม่เราดูกล้ามเนื้อไม่แน่นเท่าไหร่โดย
สมาชิกหมายเลข 3780468
กระโดดตบวันละประมาณ 1 พันหน มา เกือบอาทิตย์นึงละ เวิร์คไหมครับ มันจะเผาผลาญไขมันทุกส่วนไหม
ไม่อยาก อดอาหารละ เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายประมาณอาทิตย์ ตอนนี้ใช้วิธีกระโดดตบ เพราะผมสะดวกออกในบ้าน เลยเลือกวิธีกระโดดตบ แรกๆ 200-300 ไม่ไหว เจ็บน่องทั้งคืน เพราะร้อยวันพันปีไม่เคยออกกำลังกาย แต่พอ
maneewonges
ให้กำลังใจวอลเลย์บอลสาวไทย จรัสพร พิมพิชญา
ให้กำลังใจทีมวอลลเลย์บอลสาวไทย วันนี้ครับ พวกคุณพยายามได้ดีแล้ว แพ้ไม่เป็นไร แต่การแพ้ทำให้เห็นว่าเราขาดอะไร และต้องเพิ่มอะไร เพื่อนำกลับไปฝึกซ้อมเทคนิคของแต่ละคนให้ปราศจากจุดอ่อน การแข่งจริงเท่านั้นถ
จักร เทวะราช
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บไหล่แก้ยังไงครับ