หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บไหล่แก้ยังไงครับ
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
สุขภาพกาย
คือผมไปซ้อมวอลเลย์บอล แล้วกระโดดตบ แล้วอยู่ ๆ เหมือนแขนบิดครับ แล้วก็กลับมาเข้ารูป เป็นมา 2-3 รอบแล้วครับ ไม่แน่ใจอาการเค้าเรียกว่าอะไร และมีวิธีรักษาแบบไหนมั้งครับ วอนผู้รู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
เกี่ยวกับเรื่องการตบของเพียว
ตอนนี้รู้สึกว่าทุกๆอย่างของเพียวเริ่มจะลงตัวแล้ว การบุกที่เป็นจุดขายทำได้ดีมาก เกมส์รับ บอลแรกก็ดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ในฐานะแฟนคลับเพียวยังรู้สึกคลาใจอยู่นิดนึงเรื่องการตบบอลสามเมตรกลาง กับ บอลบีหลัง(บางคร
สมาชิกหมายเลข 1414035
เล่นแบดแล้วไหล่เหมือนจะขัดๆ
ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นเรียกว่าอะไร วันนี้ผมกำลังซ้อมแบดกับเพื่อนตามปกติ แต่ว่าจังหวะที่กำลังตบลูกแบดเหมือนจะตีผิดจังหวะทำให้รู้สึกเหมือนกระดูกไหล่พลิก(ไม่รู้เรียกว่าอะไร)ซึ่งมัน
สมาชิกหมายเลข 3467895
บุ๋มบิ๋มถ้าตอนนี้ฝึกตบไม่ได้ ก็ฝึกกระโดดไปก่อนก็ดีนะน้อง
จริงๆบิ๋มตบดีนะ แต่ปัญหาหลักคือการเข้าทำที่ช้าอยู่กับการเทคตัวที่ไม่สูงพอ ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวกับกำลังขา ไหนๆตอนนี้ก็เจ็บไหล่ตบไม่ได้ แต่ขาไม่ได้เจ็บนี่ ก็ใช้โอกาสนี้อัดสกิลกระโดดกับเพิ่มกำลังขาไปเลยพลิก
สมาชิกหมายเลข 2504705
ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน
จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง
สมาชิกหมายเลข 3780468
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
ท่าตีของบิ๋มนี่พอเรียกว่าท่ากุ้งดีดได้มั้ยคับ?
ไม่ได้ล้อเลียนอะไรน้องนะคับ แต่อยากชื่มชมว่ามันเป็นท่าตีที่ทำให้บอลแรงขึ้นได้เป็นอย่างดี ท่าสังเกตุดีๆ ตอนก่อนจะตีตัวน้องจะบิดงอนิดนึงแล้วดีดไปที่ไหล่ คือน้องไม่ได้ใช้แค่ข้อมือและหัวไหล่ในการส่งแรงไปห
สมาชิกหมายเลข 3780468
ให้กำลังใจวอลเลย์บอลสาวไทย จรัสพร พิมพิชญา
ให้กำลังใจทีมวอลลเลย์บอลสาวไทย วันนี้ครับ พวกคุณพยายามได้ดีแล้ว แพ้ไม่เป็นไร แต่การแพ้ทำให้เห็นว่าเราขาดอะไร และต้องเพิ่มอะไร เพื่อนำกลับไปฝึกซ้อมเทคนิคของแต่ละคนให้ปราศจากจุดอ่อน การแข่งจริงเท่านั้นถ
จักร เทวะราช
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด มิเลนโควิช กระโดดตบ 3 เมตรกลาง เข่าบิด กรีดร้องกลางสนาม นัดเจอ เปอโตริโก
ฟอร์มกำลังมาเลย สงสาร อีกเสาคงต้องพึง มาเล บูซ่า ละคะ น้องบอสใจไม่ดี ได้ยินเสียงกรีดร้อง น้องบอสไม่แน่ใจว่า เข่าไหม? แต่จากคลิป น่าจะ ยังไงรอข้อมูลที่แน่นอนอีกทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3970836
ช่วงนี้เล่นวอลเลย์แล้วปวดไหล่ เป็นเพราะอะไร
ขอเกริ่นก่อนนะคะ ปีที่แล้วซ้อมทุกวันอาจะมีวันที่ไม่ได้เปิดศึกบ้าง แต่ถ้านับเป็นเปอร์เซ็นที่เล่นมาทั้งหมด 1ปีก็ 95 เปอร์เซ็น(ที่เล่นทุกวัน) อีก5 เปอร์ก็ฝนตก ไม่ว่าง ป่วย 9ล9 พอสิ้นปีจำได้ว่าหยุดยาวมาก
สมาชิกหมายเลข 3639379
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บไหล่แก้ยังไงครับ