มีท่าออกกำลังกายที่เล่นหลังที่ไม่ใช้การดึงข้อไหมครับ

คือผมดึงข้อไม่ขึ้นเลยอยากทำให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อหลังที่เเข็งแรงก่อนไปดึงข้อนะครับเพราะกล้ามผมยังไม่แข็งแรงพอ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่