อารมย์ที่อยู่ๆก็แสดงออกมาเองโดยไม่ได้ถูกกระทำเกิดจากอะไรพอจะทราบไหมครับ

มีเหตุผลครับ ความเครียตสะสม
สำคัญสุดไม่รู้ตัว หรือมองไม่เห็นว่ามาจากไหน
เช่นโกรษ โกรษ โกรษจนแน่นหน้าอก ไม่รู้โกรษอะไรแต่ถ้าใครเข้ามาตอนนี้ ผิดจังหวะละจะซวย รับความโกรษอันนี้ไป
เรามาพิจารณาตัวเราครับ
1.เครียตงาน หรือเรียน โดนด่ามา โดนดูถูก หรืออะไรก็แล้วแต่ ที่ทำให้ไม่พอใจในแต่ละวัน เราลืมไปแล้วแต่มันยังสะสมอยู่
ก่อนกลับบ้าน ต้องหาที่ผ่อนคลาย สวนสาธารณะ ห้างต่างๆ ผ่อนคลายเรื่องที่ผ่านๆเข้ามาในวันนั้น สัก 1-2 ชมครับ ถ้าอยู่ตัวเมือง มันจะเลี่ยงเวลารถติดด้วย ความหงุดหงิดนี้ มันสะสมครับ
2.ข่าวสารพัด ที่เปิดมาไม่ว่าจะทีวีมือถือ สื่อใดๆ การเมืองต่างประเทศ ในประเทศ สารพัดข่าวโรคภัย ทุกอย่างนำเสนอแต่ความ ขัดใจ
เปิดมาทีไร มีแต่เรื่องขัดใจ จงเลิกดู เลิกฟัง เลิกอ่าน มันครับ
3.หนัง ภาพยนต์ สารพัดซีรีย์ ประเภท สร้างหักมุม ตัวร้ายตัวชั่ว คือทำถูก ทั้งเรื่องมีตัวชั่ว ทำเรื่องชั่ว ไม่ได้รับผลกรรม คนดีกลับไม่รอด
หนังหักมุม ดากค์ๆจบแย่ๆ เอาว่าคงต้องเลิกดูครับ มันส่งความร็สึกแย่ๆมาให้เราเหมือนกัน ลองเปรียบเทียบ ถ้าคุณดู การตูนย์อนิเมชั่น พวก ice age , angry birds พวกนี้ไร้พิษภัยครับ
4.เพื่อนแย่ๆ ที่วันๆเอาแต่เรื่องแย่ๆมาพูดคุย ในเฟสก็แย่ๆ ลายกลุ่ม เสาอาทิต ก็พูดแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องเครียตๆที่ ไม่น่าจะเอามาพูด ห่างๆคนแบบนี้ไว้ครับ สุขภาพจิตจะดี
5.อาหาร สารพัดอย่าขาดหรืออด เติมเสริมเข้าไป แบรนเซเว่น ขาย 2 ขวด 60 กินวันละขวดแค่ 30 บาทครับ เพิ่มสารสื่อประสาทหน่อยครับ
6.ตามงบครับ วันหยุด ท่องเที่ยวบ้าง เดือนละสองสามครั้ง เสาทิตย์ ออกไปเที่ยวบ้าง อย่าไปคิดว่าทุกวันไปเรียนทำงาน ก็เหมือนเที่ยวมั้ง
ไม่ใช่ครับ จังหวะหัวใจเรา วันเสาออกไปเที่ยว กับ วันจันทร์ไปทำงาน มันต่างกัน สารแห่งสุข กับสารแห่งทุกข์ ที่มันออกมามันต่าง
กันครับ
ทำได้ 6 ข้อนี้มันไม่หายทันทีครับ อาจหลายสัปดาห์ หรือเป็นเดือนแต่จะค่อยๆดีขึ้น และทำต่อเนื่อง ไม่ให้กลับมาอีก