หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งสลับกับว่ายน้ำ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมวิ่งลดน้ำหนักมา3-4เดือนแล้วครับ แต่อยากว่ายน้ำด้วยผมควรเริ่มต้นยังไงบ้างครับว่าย กี่เมตร? กี่นาที? แล้วใน1สัปดาห์
ผมควรวิ่งกี่วันว่ายน้ำกี่วันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ้งเร็วต้องวิ่งอย่างน้อยวันละกี่นาทีครับ
คือผมจะสมัคร รด ครับ เเต่ผมไม่ได้ออกกำกำลังกายมาเป็นเวลาปีกว่าเเล้วครับ ผมวิ่งได้200เมตรผมก็จะอ้วกเเล้วครับ เเต่รด 800 เมตร ผมต้องออกวันละกี่นาทีครับ ช่วยบอกหน่
สมาชิกหมายเลข 3199782
อยากฝึกว่ายน้ำให้เร็วขึ้นต้องทำยังไงบ้าง
คือก็ว่ายน้ำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่เหมือนไม่พัฒนา อยากว่ายเร็วขึ้นกว่านี้บ้าง ต้องทำยังไงบ้างครับ ปกติว่ายเสาร์ อาทิตย์ ครับ ตอนนี้ ชม. นึงว่ายได้ประมาณ กิโลนึงค
สมาชิกหมายเลข 3778507
วิ่งออกกำลังกายยังไง(?)ให้วิ่งได้นานขึ้นอึดขึ้นตลอด 90 นาที (ฟุตบอล)
ตามหัวข้อเลยครับ มีเวลาว่างทุกเย็นเพื่อวิ่งออกกำลังกาย เริ่ม 2 วันแรก วันละ 30 นาที อยากรู้ว่าต้องวิ่งประมาณกี่ชั่วโมงหรือกี่นาทีต่อการวิ่งตอนเย็น 1 ครั้งครับ ว
สมาชิกหมายเลข 1329015
กระโดดเชือก วันละเท่าไหร่ถึงจะดีครับ
ปัจจุบันโดดวันละ3000-3500ครับ ใช้เวลา1ชั่วโมงนิดๆ พัก1ครั้งต่อ100ครั้ง(1เซต) หรืออาจจะโดดต่อถ้าขายังไหว ควรจะเพิ่มอีกไหมครับ?เพื่อเบิร์นไขมัน หรือเท่านี้ก็น่าจะ
สมาชิกหมายเลข 4866197
วิ่งเพื่อลดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุดครับ
ผมอายุ 35 น้ำหนัก 80 ส่วนสูง 175 อยากลดน้ำหนัก ควรวิ่งยังไงดีครับ วิ่งออกกำลังกายช้าๆต่อเนื่องหรือวิ่งเร็วสลับช้าดีครับ ควรวิ่งอย่างน้อยกี่นาทีครับ ขอบคุณครับ
poomelle
ขอความรู้นักกีฬาว่ายน้ำ: การว่ายน้ำท่าฟรีสไตส์ ปกติน้ำเข้าหูกันไหมคะ?
ว่ายน้ำท่าฟรีสไตส์ ปกติน้ำเข้าหูกันไหมคะ? ตามหัวข้อเลย คือคำถามอาจจะโชว์โง่นิดๆ แต่อันนี้งงจริง คือเราอธิบายก่อน ปกติเราว่ายถนัดแต่ท่ากบค่ะ แต่ว่าเราต้องไปแข่งข
KisekiGirl
สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ต้นแบบการจัดการเรียน การสอน Swimming Etiqutte, Swimming Lab Lane และบริการประชาชน
เราก็ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพนะ...ตั้งแต่สมัย ที่ลุมพินี สระรุ่นแรก ๆ ก่อนสร้างใหม่ น่าจะ 20 กว่าปีแล้วมั้ง และก็มีโอกาสมาว่ายที่ สระวิสุทธารมณ์บ้าง .... เริ่มมาว่ายบ
NaiDAE
มีคอร์สเรียนว่ายน้ำ กกท ระดับพื้นฐานไหมครับ แค่พอว่ายน้ำเป็นเอาตัวรอดได้
สมาชิกหมายเลข 4122021
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี
คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 5706927
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งสลับกับว่ายน้ำ
ผมควรวิ่งกี่วันว่ายน้ำกี่วันครับ