คือ ช่วงนี้ผมวิ่ง+เดิน(พร้อมๆกัน) ประมาณ 35-40นาที ทุกวัน + ควบคุมอาหารด้วย แต่ยังไม่ถึงเดือนนะครับ
แล้วช่วงนี้โดนยัดนมบ่อยมาก ทำให้ผมเกิดสงสัยไม่รู้ว่าผิดหรือถูกนะ ถ้าเราสูงขึ้นตัวจะยืดแล้วพุงจะลดจริงหรอ?
(ขอโทดนะครับถ้าคิดผิดๆ😅)
ถ้าไม่ได้ผมก็ยังจะวิ่งต่อไป
(นมจืดนะครับ)
(ตอนนี้สูง165นะครับ)
ถ้าเราตัวสูงขึ้นจะมีสิทธิ์ลด"พุงไหมครับ"
แล้วช่วงนี้โดนยัดนมบ่อยมาก ทำให้ผมเกิดสงสัยไม่รู้ว่าผิดหรือถูกนะ ถ้าเราสูงขึ้นตัวจะยืดแล้วพุงจะลดจริงหรอ?
(ขอโทดนะครับถ้าคิดผิดๆ😅)
ถ้าไม่ได้ผมก็ยังจะวิ่งต่อไป
(นมจืดนะครับ)
(ตอนนี้สูง165นะครับ)