แก้ปัญหาคนที่ชอบสั่นขายังไงดี

เวลานั่งเพลินๆ หน่อยเอาและ เริ่มเขย่าขา ส่วนมากจะเขย่าข้างขวามากกว่าข้างซ้าย มีนิสัยแบบนี้มานานนับสิบปีแล้ว ทำจนเคยชิน แม่ต้องมาคอยมาบอกให้หยุดสั่นตลอด พยายามเลิกเขย่าหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำไม่สำเร็จ มั

สารภาพเลยว่าชอบพยาบาลมาก พวกใส่ชุดนักศึกษากระโปรงสั้นๆนี่ใจไม่สั่นหรอกคับ แต่ถ้าก้าวขาเข้าโรงบาลเจอพยาบาลน่ารักๆ ใจร่วงไปอยู่ตาตุ่มเลยทำตัวไม่ถูกกันทีเดียว 55555 เหมือนโรคจิตเวลาป่วยขอหมอแอดมิดทุกครั้

ตามหัวข้อเลยค่ะ เริ่มหนูเป็นเด็กมอต้นที่สนใจอยากเข้าชุมนุมนาฏศิลป์เพื่อนๆของหนูเขาอยู่ชุมนุมนี้เลยเป็นเด็กนาฏ เขาก็เคยเล่าให่หนูฟังว่าคุณครูดุมากๆ แต่หนูก็ยังอยากเข้าจริงๆหนูเข้าชุมนุมไปตอนเทอม2หนูตื่

เป็นทุกครั้งที่ออกเลยค่ะ ปกติไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเป็นคนอ้วน ออกทีก็จะขาสั่นไปเป็นวันเลยค่ะ วันต่อมาก็เลยไม่ได้ออก เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่ชินรึเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องออกไปจนกว่าร่างกายจะชิน

คือทุกครั้งที่ต้องแสดงอะไร หรือขึ้นไปรับรางวัล และพรีเซนต์งาน  จะมีอาการ ตัวสั่นสั่นทั้งแขนและขา กระวนกระวาย ใจเต้นแรง น้ำตาเหมือนจะไหล ท้องไส้ปั่นป่วน(ในบางครั้ง) ทำตัวไม่ถูก อยากได้วิธีแก้ค่ะเป

ตอนนี้ทำอารัยไม่ถูกเลย ทำใจย้ากจัง🥹🥹🥹

พอดีได้รายงานต่อหน้าที่ประชุม ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้แย่มาก คือสั่นเป็นเจ้าเข้า เสียงสั่น แขนขาสั่น ตื่นมาก อยากฝึกครับ มีที่ไหนสอนบ้างครับ เพราะ ต่อให้เตรียมตัวดี แต่ไม่มีเวทีให้ลองก็คงไม่ชินสักทีอ่ะ

อยากปรึกษาเพื่อนๆคือบ้านเราใช้เน็ตบ้านของทรู ซึ่งเน็ตช้ามากกกและล่มบ่อยจนชิน จ่ายก็จ่ายไม่ได้ขอใช้ฟรี เรายังยกเลิกไม่ได้เพราะติดสัญญาอีก2เดือน แล้วเราต้องใช้เน็ตในการทำงานและต้องเข้าเชิฟเวอร์ต่างๆเพื่