หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักแบบไม่พึ่งยา
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะก่อนอื่นเลยนะคะ เราเป็นคนตัวเล็กมากเลยค่ะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่เคยเพิ่ม เราสูง 160 น้ำหนักเราแค่ 40 เองค่ะ เราไม่รู้ว่าจะทำยังไงแล้ว เราไม่อยากพึ่งยาค่ะ ใครมีวิธีแบบไหนมาแชร์ให้เราทีนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยค่ะ
คือ ตอนนี้เราคิดว่าเราอ้วนมากๆค่ะ(ไม่รู้หลายคนคิดเหมือนเรารึเปล่านะคะ) เราน้ำหนัก 56 สูง 155 อายุ 11-12 เลยอยากลองหาวิธีลดความอ้วน แบบไม่กินยาเร่ง ไม่อดอาหาร ใค
สมาชิกหมายเลข 3940690
อยากอ้วน ทำไงดีคะ
คือเราเป็นคนผอมมาก นน.คือ 44 เองค่ะ อยากอ้วนกว่านี้ ซึ่งตอนนี้ก็กินเยอะขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่อ้วนขึ้นเลยค่ะ เรารู้สึกว่าเราผอมมากไป จะทำไงดีคะ หรือมียาอะไรที่ไม่อัน
สมาชิกหมายเลข 4499201
อยากผอมค่ะ
คือเรา ส่วนสูง167 น้ำหนัก 56 ค่ะ แต่ขาเราค่อนข้างที่ใหญ่ มีพุง เราอยากลดค่ะ เราลองหายยามากินแต่เพื่อนเราบอกว่าอันตรายให้เราออกกำลังกายและเลือกกินอาหาร แล้วเราไม
สมาชิกหมายเลข 3852066
อยากผอม?
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เเต่ไม่รู้จะใช้สูตรไหนดี ใครมีสูตรไหนช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้เราหนัก 65 สูง 164 นะคะ เราอยากลดเหลือสัก 60 ค่ะช่วยหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5360278
มีใครพอจะวิธีเพิ่มน้ำหนักม้ยคะ ?
คือเราอายุ13ค่ะ ส่วนสูงแค่154 คือตอนนี้เราน้ำหนักแค่39เองค่ะ แต่ครอบครัวบอกว่าน้ำหนักของเรามันไม่สมส่วนกับเกณฑ์ค่ะ เราคิดว่าเราคงผอมเกินไป เราทานอะไรเยอะๆแล้วน้
สมาชิกหมายเลข 6881921
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ
เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2960135
วิธีลดน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ตื่นนอน ปรับพฤติกรรมมื้อเช้า ห่างไกลโรคเบาหวาน
อยากสุขภาพดีห้ามข้ามมื้อเช้า! เปิดเทคนิคลดน้ำตาลในเลือดเริ่มต้นตั้งแต่ตื่นนอน ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตง่ายๆ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ป้องกันความเสี่ยงโรคเบ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักแบบไม่พึ่งยา