อ่านหนังสือเป็นชั่วโมงจำอะไรไม่ค่อยได้

2 เดือนที่แล้ว เริ่มทำงานเปลี่ยนที่ใหม่ ต้องใช้แรงงาน ตื่นเช้า เลยดื่มกาแฟทุกวัน เริ่มที่เช้า 1 แก้ว (บางวัน) แต่เที่ยง 1 แก้ว (เอสเพรสโซ่ กาแฟสด) ดื่มทุกวันตลอด 2 เดือน แต่วันก่อน ฝนตก 2 วัน พักเที่ย

วันนี้ผมต้องเดินทางไกล(ไม่มาก)คนเดียว นอน 7-8 ชม คือนอนปกติเลย ตื่นหกโมงเช้า กินข้าวเที่ยง ดื่มกาแฟ ออกเดินทาง ระหว่างเดินทางก็จิบกาแฟเย็นไปด้วย ด้วยอากาศร้อน เลยปรับแอร์เย็นเจี๊ยบ ง่วงเลยครับ ยังคิดว

อายุ 19 ค่ะ เรียนมหาลัยช่วงเช้าสักส่วนใหญ่ นอนตี2เกือบทุกคืน เพราะต้องปั่นงาน ตื่น7โมงเช้าไปเรียนเลิกช่วงเที่ยงถึงมีเวลาพัก ก้เริ่มง่วงอยากนอนประจำค่ะ พอนอนก็จะใช้เวลาประมานชั่วโมงกว่า มันจะส่งผลแย่ต่

โดยนิสัยเป็นคนชอบดื่มกาแฟเป๋นประจำอยู่แล้วในช่วงเช้าก่อน 11โมง (ตื่นนอน 7.30-8.00) เลยไม่ค่อยเจอเหตุการณ์ การปวดหัวสักเท่าไหร่ ส่วนใหญ่ผมจะเจออาการปวดหัวตอนที่มาทำธุระกรุงเทพเสมอ ซึ่งเวลาประมาณ 10.30

อยากได้คำตอบหลายๆคนครับ ส่วนตัวผมนอนวันละ 10-12 ชั่วโมงแบบปกติเลยครับ ส่วนเวลาก็ หลับเที่ยงคืนตื่นเที่ยงวัน เคยมีคนโทรมาเวลา 8โมงครับ คุยอะไรกันผมยังจำไม่ได้เลยครับ ไม่รู้ว่าร่างกายผมปกติดีไหม กรณี

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุแค่ 15 ปีเอง ผมไม่ออกกำลังกายเลยครับ แต่ละวันผมแค่ขี่จักรยานไปชื้อนู่นชื้อนี่เอง เล่นเกมในโทรศัพท์ทั้งวันครับ ก่อนหน้านี้ก็ใช้ชีวิตปกติครับ แต่นอนดึกอยู่ นอนตี1-2 ดึกสุดก็ตี2ครั

นอนหลับไม่สนิท เรารู้สึกว่าเราฝันเยอะเกินไปอะคะตื่นมาแล้วเหมือนรู้สึกเหมือนว่ายังไม่ได้นอนนี่เช้าแล้ว การนอนที่ปกติของเราวันไหนนอน4ทุ่มถึงเที่ยงคืนหนูจะตื่นประมาณ7โมงเช้าเวลาปกติ แต่ช่วง3อาทิตย์ที่ผ่

ปกติผมนอนประมาณ5ทุ่มครึ่งถึงเที่ยงคืน จะตื่นเองประมาณ7โมงเช้าเพื่อไปมหาลัย เเต่มาช่วงนี้ผมมักตื่นตอนตีสองเองเเล้วก็นอนต่อไม่หลับจนเกือบเช้า บางทีก็นอนไม่หลับตั่งเเต่แรกเลยครับ ผมเคยลองเเก้ปัญหาด้วยกา