มีวิธีการยังไงทำให้น้ำหนัก20กิโลภายใน2เดือนคะ???

ทั้งคำสรรเสริญ คำนินทา มีน้ำหนักเท่ากัน ทองคำกับก้อนอิฐก้อนหนึ่ง ๑๐ กิโล ทองคำ ๑๐ กิโล น้ำหนักเท่ากัน สำหรับ ผู้จะไปยก น้ำหนักเท่ากัน นินทา สรรเสริญ มีน้ำหนักเท่ากัน จึงว่าของเศษของเลย ไม่ยกนั้นแหละพอ

ช่วยเเนะนำการลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมคะ คือว่าเราไม่เคยลดน้ำหนักได้เลยค่ะ มันมีช่วงนึงที่เราเป็นโควิดละน้ำหนักเรา55 พุ่งไป60เปิดเทอมก็หม่ขึ้น พอปิดเทอมไปบ้านน้าก็ขึ้นเป็น63 เปิดเทอมเราก็น้ำหนักติดบัค พอปิ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

ตามดูใบเตยแข่งลีกไต้หวันมาทุกนัด จุดอ่อนที่เห็นชัดในตอนนี้เลยคือน้ำหนักของลูกตบที่มันไม่ค่อยจะแรง ตบแล้วไม่สะใจเหมือนดาวเหมือนออมสิน ซึ่งการทำแต้มส่วนของใบเตยในตอนนี้จะมาจากการตีลูกเล่นทาง ตีทัชบล็อคซ

มีวิธีทำยังไงทำให้ผมยาวคะ พอดีเราผมเท่าติ่งหูกว่าจะยาวถึงกลางหลัง ใช้เวลาเฉลี่ยนกี่ปีคะ ปกติเราผมก็ขึ้นช้าด้วย

สวัสดีค่ะ คือว่าเราต้องการลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 50กิโล ตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ 72-73 ซึ่งมันจำเป็นที่จะต้องลดค่ะ555555555 เพราะว่าเวลาเราแข่งกีฬา เราต้องลงรุ่นใหญ่แล้วปัญหามันอยู่ที่ว่าคู่ต่อสู้ที่เร

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา