อยากพูดให้เหตุผลและใจเย็นต้องทำยังไงคะ

เราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน ใจร้อน เวลาอารมณ์ไม่ดีหรือมีอะไรมาสะกิดให้โมโห อารมณ์จะเปลี่ยนทันทีค่ะ ออกจะอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปัญหานี้เป็นมาสักพักแล้วค่ะ เริ่มเป็นแบบนี้หลายปีแล้ว แต่ยิ่งวัน

จริงๆเรื่องอารมณ์คือเป็นคนใจร้อน โมโหง่าย(แต่ไม่ใช่หยาบคายหรือใช้คำที่มันต่ำตมแต่อย่างใด)หงุดหงิดง่าย ขี่เหวี่ยงแต่เป็นคนที่มีเหตุผลมีอุดมคติคิดอะไรพูดออกมาตรงๆเหมือนมันจะเป็นเรื่องที่ดีที่เป็นคนไม่เส

ตามหัวข้อเลยค่ะ จริงๆเดิมเราเป็นคนที่ใจเย็นมากเลยนะ(เพื่อนๆ ที่รู้จักก็บอก) แต่หลังจากที่จบทำงานมา ความรับผิดชอบมันมากขึ้น เราก็รู้สึกว่ารับไม่ได้กับความผิดพลาดของคนอื่นมากขึ้น ยิ่งถ้ามันพลาดแล้วเราต้

มีเพื่อนคนนึงนั่งข้างๆเราเขาเป็นคนที่ชอบขึ้นเสียงใส่คนอื่นและดูเป็นคนเหวี่ยงๆพูดไม่คิดแล้วชอบอวดว่าตัวเองรวยแต่จริงๆก็ฐานะไม่ได้รวยอะไรและเขาคิดว่าตัวเองฉลาดและเก่งแต่จริงๆชอบลอกงานคนอื่นและไม่ได้เก่ง

........ สวมวิญญาณคนใจเย็นช่วยได้มั้ย​ มโนว่าเราใจเย็น​ บางครั้งสติหลุด​อารมณ์​แรง​ จะฝึกไว้เผื่อมีแฟน​ คนเก่าพังเพราะเราใจร้อนเอาชนะ

คือเราเป็นคนใจร้อนขี้หวุดหงิดง่ายมาก ยิ่งกับคนในครอบครัวคือคุมไม่ค่อยได้เลยค่ะ จริงๆเราก็ไม่อยากเป็นแบบนั้นอ่ะค่ะจริงๆแล้ว แต่มันควบคุมอารมณ์ของตัวเองไม่ได้ สุดท้ายเราต้องมานั่งเสียใจกับการกระทำของตัว

เรารู้สึกแปลกเวลาที่เรามีความรู้สึกว่าเหมือนเขาจะชอบเราแล้วเราจะรู้สึกเกลียดเขาเข้าไส้ทันที ตอนที่เขาทำตัวเหมือนจะสนใจเรารึพยายามเข้าใกล้แล้วเรารู้สึกอยากจะร้องไห้มือสั่น พะอืดพะอม ใจเต้นเร็ว กลัวมากๆ

เป็นคนใจร้อนมาก ใจร้อนกับทุกเรื่อง ยิ่งเวลาทะเลาะกับแฟน จะใส่อารมณ์ตลอด ยิ่งคุยก็ยิ่งโมโห ขึ้นแล้วลงไม่ได้ พยายามตั้งสติให้ใจเย็นลง แต่พอได้พิมพ์คุย ก็ยิ่งทวีความใจร้อนเข้าไปอีก บางครั้งก็โมโหถึงขนาดท

เป็นคนใจร้อนมากคะ ถ้าโมโหคือพูดไม่คิดเลย อะไรที่ตั้งใจไว้พังหมด  อยากรู้วิธีการคิด การปรับตัวเองต้องเริ่มยังไงดีคะ อยากเป็นคนที่อารมณ์เย็นกว่านี้

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขามีนิสัยแบบ ขัดใจนิดนึงก็โกรธ มีความคิดเห็นตรงข้ามกันก็โกรธ พูดผิดไปนิดนึงก็โกรธ ล้อเล่นอะไรนิดหน่อยก็โกรธ เวลาเราขอกลับบ้านก่อนเพราะมีธุระ แต่พอเราทำธุระเราจบแล้ว แล้วไปที่อื่น