ใครมีวิธีทำให้คิดในแง่บวกบ้างครับ

คือผมคิดแต่แง่ลบอะครับพยายามจะคิดแง่บวกเสมอแต่ว่าเหมือนชีวิตเจอแต่เรื่องแย่ๆทำให้คิดแต่แง่ลบอะครับไม่เคยคิดว่าจะเจอเรื่องดีๆเลยอะครับทำให้เครียดมากครับ ผมควรทำยังไงให้คิดแง่บวกได้ครับ