หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารการกินสำคัญกับการลดน้ำหนักมากเหรอ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เห็นคนลดน้ำหนักชอบชวนกินคลีนกินลีนกัน จะชวนไปกินข้าวธรรมดาก็ไม่ค่อยไปกัน เลยสงสัยอ่ะคะ เอาจริงแค่ออกกำลังอย่างเดียวก็น่าจะลดได้แล้วมัยคะ ทำไมถึงต้องเลือกกินด้วย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ
สมาชิกหมายเลข 7474832
น้ำหนักลดประมาณ 1.5โลภายใน16วันถือว่าปกติไหมคะ
เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 6880218
“ลดข้าวแล้ว” แต่น้ำหนักไม่ลง น้ำตาลก็ไม่ดีขึ้น เพราะอะไรเช็กเลย !
คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ
parn 256
ช่วยผมที ไม่รู้จะปรึกษาใครละครับ!!!
เริ่มเลยนะครับ ผมกิน คลีนมาสักพักนึงละครับ เกือบสองเดือนได้ หลุดบ้างบางวัน น้ำหนัก ๖๙ ไม่ก็ ๗๐ กก. ครับ สูง ๑๘๐ ซม. ก่อนหน้าจะหันมากินคลีน ลดน้ำหนักออกกำลัง ชอบกินน้ำอัดลมครับมีส่วนมั้ยที่ทำให้มันพุ
สมาชิกหมายเลข 1363669
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
ลดความอ้วนอยู่ กินข้าวตอนดึกได้ไหม
เราน้ำหนักเกือบจะ60 แล้วกำลังออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่ให้ทันรับปริญญาอ่ะคะ คือ โดยปกติเป็นคนชอบกินข้าวดึกๆ แต่พอหลังจากเริ่มลดน้ำหนักก็อยากควบคุมอาหาร แต่รู้สึกว่าตัวเองขาดข้าวช่วงดึกไม่ได้ เลยอยากขอค
สมาชิกหมายเลข 3754780
คนไทยในญี่ปุ่นเล่า : ทางการขอให้ลดน้ำหนัก
คนไทยในญี่ปุ่นออกมาเล่าเอง โดนทางการของญี่ปุ่นขอให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมาย ลดภาระค่ารักษาของรัฐบาลในอนาคต... สาวไทยในญี่ปุ่นได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ มีเจ้าหน้าที่ทางการมาถึงบ้านเพื่อ
จินดาหรา
ใครมีประสบการณ์ โทษหรืออันตรายจากการกินยาลดความอ้วนบ้างคะ
ชวนแชร์กันนะคะ.. สำหรับจขกท เคยกินยาลดความอ้วน 2 ครั้งค่ะ ครั้งแรกกินยามีชื่อตามอินเตอร์เน็ตนี่แหละค่ะ บวกกับออกกำลังกายหนักด้วย ก็ค่อยๆผอมลงค่ะ แต่สิ่งที่ตามมาคือ ดูโทรม ห่อเหี่ยวไม่สดใส สภาพเหมือ
สมาชิกหมายเลข 2646862
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 8927304
ลดมา 10 กว่าโลแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลยครับ เครียดมาก
ผมอายุ 17 ปี ครับ ตอนแรกน้ำหนัก 93 ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ 77 ออกกำลังกายทั้งเวทและคาดิโอ สม่ำเสมอ เวทสัปดาห์ล่ะ 3 ครั้ง คาดิโอก็ไม่เคยขาด แต่แล้วแต่เวลาว่างครับ ตัวผมเล่นกีฬาด้วยครับ เรื่องอาหาร ปกติ
สมาชิกหมายเลข 1197591
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารการกินสำคัญกับการลดน้ำหนักมากเหรอ