เว็บที่เอามา
https://sites.google.com/site/31841chotiwan/ktika-kila-yk-na-hnak
4.1 การดึงจากท่าแขวน (ดึงสองขยัก)
ใช่ท่าตระกูล Hang clean, Hang snatch ไหมครับ
4.3 แขนทั้งสองข้างเหยียดไม่เท่ากัน หรือเหยียดไม่สุดเมื่อสิ้นสุดการยก
4.6 งอหรือเหยียดแขนขณะเข้าสู่ท่าสิ้นสุดการยก
สมมุติว่าถ้า Jerk ขึ้นไปแล้วมันเหลืออีกนิดหน่อยแล้วเราดันขึ้นไปได้ใช่ไหมครับ แล้วค่อยยืนขึ้นมา(มันจะผ่านไหม)
4.4 หยุดชะงักระหว่างการเหยียดแขนทั้งสอง
4.5 สิ้นสุดการยกด้วยการดัดแขน
5.1 หยุดชะงักระหว่างการยก
งง
กติกาการยกน้ำหนัก มันมีบ้างข้อที่ผมอ่านแล้วไม่แน่ใจอ่ะครับ
4.1 การดึงจากท่าแขวน (ดึงสองขยัก)
ใช่ท่าตระกูล Hang clean, Hang snatch ไหมครับ
4.3 แขนทั้งสองข้างเหยียดไม่เท่ากัน หรือเหยียดไม่สุดเมื่อสิ้นสุดการยก
4.6 งอหรือเหยียดแขนขณะเข้าสู่ท่าสิ้นสุดการยก
สมมุติว่าถ้า Jerk ขึ้นไปแล้วมันเหลืออีกนิดหน่อยแล้วเราดันขึ้นไปได้ใช่ไหมครับ แล้วค่อยยืนขึ้นมา(มันจะผ่านไหม)
4.4 หยุดชะงักระหว่างการเหยียดแขนทั้งสอง
4.5 สิ้นสุดการยกด้วยการดัดแขน
5.1 หยุดชะงักระหว่างการยก
งง