หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องไก่ต้ม ชิ้นเล็ก กี่แคลคะ และ ข้าว 1 ทัพพี กี่แคลคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เมนูต้ม
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
ชอบกินไก่ต้มมากค่ะ + ซุป อยากจะทำกินช่วงเย็น แต่กำลังลดน้ำหนักอยู่ จะยังพอกินได้ไหมคะ หรือถ้ากินได้ ควรกินกี่น่องพอคะ ปล.ไม่เอาหนังของน่องออกนะคะ เสียดายค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะสำหรับคำตอบ 🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เนื้ออะไรบ้างที่กินแล้วไม่อ้วน
กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่ากินเนื้ออะไร ถึงจะไม่อ้วนค่ะ เท่าที่รู้มีอกไก่ กับเนื้อปลา ปกติตามตลาดอกไก่จะลอกหนังให้ไหมค่ะ แล้วพวกหมูชิ้น หมูแดงที่ใส่ใน
สมาชิกหมายเลข 2947438
อยากทำ if 24/1 กินแค่อกไก่ ฝักทอง ไข่ ผัก พอไหมคะ
สวัสดีค่ะ อยากลองทำifเอง แต่ไม่ค่อยมีความรู้ สอบถามหน่อยนะคะ ส่วนสูง171 น้ำหนัก 60 ค่ะ อยากลดเหลือ 55 แต่น้พหนักไม่ค่อยลง เลยอยากให้วิธี if ทำกับข้าวไม่ค่อยเป็น
สมาชิกหมายเลข 3250284
การเริ่มต้นลดน้ำหนักสำหรับ คนมีเนื้อ ควรเน้นเวทอย่างเดียว หรือว่าควรคาดิโอเยอะให้นำหนักลงไปก่อนคะ
คือน้ำหนัก80 อายุ26 ตารางอาหารคือ เช้า ลาเต้ไม่ใส่น้ำตาล ข้าวขาว1ทัพพี่1/2 ไข่เจียวไม่มีน้ำมัน1ฟอง น้ำพริกปลาป่น บ่าย ส้มตำ ไก่ย่าง ข้าวเหนียว /ยำวุ้นเส้น /ลาหม
สมาชิกหมายเลข 3183193
ข้าวเหนียวไก่ทอดอ้วนจริงไหม
เช้านี้กินข้าวเหนียวไก่ทอดไปค่ะ ไก่ทอด 1 ชิ้น เป็นส่วนอกแต่ก็มีหนักนิดๆ ข้าวเหนียว 1 ห่อ หอมเจียวนิดๆ แต่มื้ออื่นๆปกติเราตะเน้นผัก ไข่ โปรตีนค่ะ จะกินพวกทอด เหน
สมาชิกหมายเลข 7237909
กำลังสร้างกล้ามเนื้อค่ะ
กำลังจะสร้างกล้ามเนื้อค่ะ (ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3วันค่ะ)โดยการทาน เนื้อไก่ (ไม่ทานไก่ย่าง ***ดาว) เนื้อเป็ด ทานเกือบทั้งตัวค่ะ (ยกเว้น หนัง ตูด กับ ปีก)เนื้อไ
สมาชิกหมายเลข 5543463
ทำไมร้านก๋วยเตี๋ยวส่วนใหญ่ถึงหวง 'น้ำซุป' กันจังคะ? ทั้งที่บางร้านให้มาแบบล้นชามจนประทับใจ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป วันนี้มีเรื่อง "คาใจ" จากโต๊ะก๋วยเตี๋ยวมาชวนคุยค่ะ 🍜 สืบเนื่องจากวันก่อนไปเจอร้านก๋วยเตี๋ยวร้านหนึ่ง ทางร้านจัดน้ำซุปมาแบบ
สมาชิกหมายเลข 9279195
สุกี้ตี๋น้อย เปลี่ยนสูตรน้ำดำใหม่รึเปล่า รู้สึกจืดกว่าเดิม แล้วไม่อร่อยเหมือนเดิม
สุกี้ตี๋น้อย เปลี่ยนสูตรน้ำดำใหม่รึเปล่า รู้สึกจืดกว่าเดิม แล้วไม่อร่อยเหมือนเดิม แล้วก็เอาน้ำซอสพอนสึมาให้จิ้มแทน แต่รสชาติมันไม่เหมือนเดิมอ่ะ ปกติคือกินน้ำดำแ
ยีราฟฝนเหนือ
รบกวนแนะนำ น้ำซุปชาบู (น้ำดำ) สำเร็จรูป
เพื่อนทานของรายไหนอร่อยสุดครับ ผมทำชาบูทานเองที่บ้านแต่ซื้อน้ำซุปสำเร็จรูปมาจาก makro แต่ดูแล้วไม่รู้จะซื้อแบบไหน เพราะมีแบบน้ำซุปเข้มข้น 3 เท่า (แต่ไม่มีตรงไหน
Exlibris
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เมนูต้ม
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องไก่ต้ม ชิ้นเล็ก กี่แคลคะ และ ข้าว 1 ทัพพี กี่แคลคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะสำหรับคำตอบ 🙏🙏🙏