ลดสิว?

ตอนนี้รักษาสิวอยู่ที่ราชเทวีคลินิก หมอให้กิน วิตามิน E เพื่อช่วยลดรอย อยากรู้ว่า ถ้ากิน zinc (ซื้อเอง) มาทานร่วมด้วย จะเกิดผลเสียอะไรมั้ยครับ ถ้าทานได้ ควรทานเวลาเดียวกันหรือทานยังไงครับ ปกติทาน Vitam

วันนี้ไปซื้ออาหารเสริมมา พอดีมีปัญหาผิวหน้า(สิว) ลองครีมหลายอย่างแล้วไม่เห็นผลเท่าไหร่ เลยมีคนแนะนำให้ทานอาหารจำพวก zinc&vitamin c วันนี้เลยไปซื้อ zinc&vitamin c ของ Boots มา ที่ซื้อมาเป็น zin

ส่วนตัวเชื่อในเรื่องของอาหารเสริมมากกว่าผลิตภัณฑ์ครีมต่างๆ เพราะเคยทานเพื่อให้เห็นผลเรื่องผิวมาแล้ว รู้สึกคุ้มค่า คุ้มราคามากกว่า เห็นผลเร็ว ได้ยินว่า zinc ช่วยเรื่องของสิวและผม แต่ไม่แน่ใจว่ารวมถึงสิ

แบบทานwheyแค่ตอนตื่นกับหลังออกกำลังกายกาย ส่วนzincกินเฉพาะหลังทานอาหาร

อยากสอบถามครับ จริงๆแล้ว อาหารเสริมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Vitamin C, Collagen, หรือ Zinc ผู้รับประทานเห็นผลขึ้นตามที่ ผู้ผลิตกล่าวอ้างไว้จริงๆ (ไม่ว่าจะเห็นผลช้าหรือเร็ว) หรือว่าผู้รับประทาน อุปทานไปเ

ผมเป็นผู้อยู่ร่วมกับเชื่อ HIV อยู่ในกระบวนการรักษา คับ สุขภาพดี เเข็งเเรงดี ดูเเลตัวเองตลอด แต่อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Zinc ว่า สามารถทาน เพิ่มเติมได้ไหม เพราะต้องทานยา

สวัสดีครับผมอายุ 15 น่ะครับอยากลองเลือกดูว่าควรเลือกกินตัวไหนดีระหว่างสองตัวนี้เพื่อสมดุลฮอร์โมนส์เพศชายครับ ผมออกกำลังกายไม่หนักมากที่บ้านประจำกับ นอน8ชม+ครับ บางวันอาจจะตํำกว่านั้น เรื่องสิวไม่ค่อยม

ขอออกตัวก่อนว่า ไปหาหมอสิวที่คลีนิคแถวเพลินจิตมา ซึ่งตอนแรกหมอก็ไม่ได้แนะนำให้กินอาหารเสริมอะไรแต่อย่างใด แต่ผมอยากดูแลตัวเองเพราะก่อนหน้านี้ไม่ได้ดูแลอะไรเลย มาหาหมอสิว พอสิวหายก็ทำ laser และเอาครีมบ

ผมเป็นสิวอักเสบอ้ะครับ อยากจะทานZincเพื่อลดสิวควรทานในปริมาณเท่าใด? และยี่ห้อไหนดีมั่งอ่ะครับ