Biketrainer หรือ จักรยานฟิตเนส

จะซื้อมาไว้ให้ผบ. ปั่นออกกำลังด้วยกันที่บ้านครับ ผมใช้หมอบกับเทรนเนอร์อยู่ จะให้แฟนปั่นสปินไบค์ (ให้ลองปั่นหมอบ+เทรนเนอร์ บ่นเมื่อยครับ ชอบอารมณ์จักรยานฟิตเนส) แฟนปั่นไม่หนักครับ แต่แรงพอมี ปั่นพับขึ้

https://www.picz.in.th/image/SB2q9q เรามีจักรยานพับได้ คันนึงแต่ไม่ค่อยได้ปั่นเลย อยากเปลี้ยนเป็นจักรยานปั่นออกกำลังกายแบบ ฟิสเนส ควบคุมน้ำหนัก เป็นครั้งคราว ตัว ไบค์เทรนเนอร์ สามารถทำได้มั้ย ไม่ต้อง

ขอสอบถามข้อมูลค่ะ ปั่นจักรยานวันละ 30 นาที ควรใช้ความหนืดหรือเเรงต้านเท่าไหร่ดีคะ ทุกวันนี้ปั่น ความเร็วที่ขึ้นรักษาประมาณ 55 - 5 นาทีแรก ความหนืด 1 - 10 นาที ความหนืด2 - 5 นาที ความหนืด 3 - 5 นา

พอดีช่วงนี้มันปิดเทอม AEC หน่ะครับ ผมเองก็เพิ่งฝึกงานเสร็จ เลยอยากเอาเวลาว่างมาเข้าฟิสเนส จุดประสงค์คือ ลดพุง ลดหน้าอก ไม่อยากเพิ่มกล้ามไหล่กล้ามแขน ผมอยู่เชียงใหม่ครับ วันนี้ไปเข้า ฟิสเนสของกาดสวน

สวัสดีพี่ ๆ นักปั่นทุกท่านครับต้องเกริ่นเกี่ยวกับการซ้อมปั่นจักรยานก่อนครับปกติวันธรรมดาผมจะปั่นบนเทรนเนอร์ที่บ้านซึ่งไม่มีเวลาไปปั่นข้างนอกเพราะยังติดเรียนอยู่ครับโดยปกติจะปั่นประมาณ 1:30 - 2:00 ชั่ว

จุดประสงค์คือเอาไว้ให้ภรรยาและตัวผมปั่นในบ้านครับ ส่วนมากก็คงปั่นไปดูละครไป (ไม่ทราบเสียงปั่นจะเสียงดังไปมั้ย) ใจผมเอนเอียงที่จักรยานฟิตเนสซึ่งก็มีหลายแบบ แต่ค้นข้อมูลไปพบว่ามีคนเชียร์จักรยาน+เทรนเนอร

ใช้520 อยากสอบถามวิธีปิดแมพเวลาอัพstrava เวลาปั่นบนเทรนเนอร์ ปกติเลือก indoor ปิด gps ในโหมด แต่อัพยังแสดงแผนที่ ขอบคุณครัช