สูง168​ กลับมาจากเข้าค่ายแล้วนน.ลดลง3โลเลย

ตอนนี้ผมอายุประมาณ18ปีสูงประมาณ168เซนติเมตร แต่น้ำหนักผมแค่46เอง คนส่วนใหญ่จะทักว่าทำไมผอมจังกินข้าวบ้างมั้ย ผมก็กินปกตินะแต่ตัวไม่ใหญ่ ใครมีวิธีทำให้ตัวใหญ่บ้างครับ ?

ไอ้เราก็มั่นใจ ว่าไม่ได้ผอมลง เพราะกินเหมือนเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม น้ำหนักก็น่าจะต้องเท่าเดิม เมื่อเช้าลองชั่งดู อ้าวเฮ้ย หายไปไหน 1 กิโลหว่า มาลองคิดๆดู เออ จะว่ากินเหมือนเดิมก็ไม่ได้แฮะ เพราะป

จขกท ท้อแท้จริงๆ กว่าจะลดน้ำหนักได้มันช่างยากเย็นแสนเข็ญ เขาสูง 150 หนัก 47 มันตันๆหนะ จะอ้วนก้อไม่อ้วนผอมก้อไม่ผอม -กว่าจะลดได้สักโลใช้เวลาเป็นเดือนๆ แต่เวลาจะเพิ่มนี่วันละโลเลย ท้อแท้อะ ลองมาหลายวิธ

สวัสดีค่ะ เอาตรงๆเลยนะค่ะ เราสูง 168 หนัก 46 หุ่นประมาณ 32-23-33 อยากถามความคิดเห็นหน่อย ทั้งของผู้ชายและผู้หญิง "เราผอมมากไหม" ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายเพิ่มก้น (เราชอบก้น

เราหนัก48 สูง168 รู้สึกว่าตัวเองผอมไป หลายคนก็ทัก ว่าผอมเกินไปดูไม่แข็งแรง เลยอยากเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ต้องลดของทอด เนื้อสัตว์ด้วยค่ะ เพราะคอเลสเตอรอลสูง เลยอยากรู้ว่าควรทานอะไรให้น้ำหนักขึ้นเร็วๆแบบส

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

สูง 163 ปีที่แล้วเคยหนักเกือบ 60 kg ค่ะ พอมาปีนี้ก็อยากลดน้ำหนัก ช่วงมิถุนายนลดได้เหลือประมาณ 46-47 kg ก็เริ่มกลับมากินเยอะกินอิ่มแต่โลวคาร์บ แล้วก็เว้นของมันของทอดบ้างเพราะกลัวโยโย่ เวลากินผัดอะไรก็ไ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

กระทู้ที่2 ค่ะ หาแฟน/หาคนคุยค่ะ ช่วงนี้เหงามากหาคนคุย  เราผอม สูง168 ค่ะ สเป็ค ชอบคนที่คุยกันรู้เรื่อง ชอบคนเอาใจใส่  สูงกว่าหรือเตี้ยกว่าก็ได้ไม่ติด ขอคนคุยที่ไม่เร