สวัสดีค่ะ เอาตรงๆเลยนะค่ะ

เราสูง 168 หนัก 46 หุ่นประมาณ 32-23-33

อยากถามความคิดเห็นหน่อย ทั้งของผู้ชายและผู้หญิง "เราผอมมากไหม"
ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายเพิ่มก้น (เราชอบก้นใหญ่ๆ555)