หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อคนอ้วนอยากผอม คนผอมอยากอ้วน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สวัสดีค่ะ เอาตรงๆเลยนะค่ะ
เราสูง 168 หนัก 46 หุ่นประมาณ 32-23-33
อยากถามความคิดเห็นหน่อย ทั้งของผู้ชายและผู้หญิง "เราผอมมากไหม"
ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายเพิ่มก้น (เราชอบก้นใหญ่ๆ555)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฉันสวย เข้าใจนะ
หุ่นนางแบบนะ เข้าใจมัย 168 cm 46 kg 32-23-33 หรือจะเถียง อย่าให้เราอ้วนนะ เราจะทับให้แบบเลย ใครที่ว่าเราผอม 5555+++
สมาชิกหมายเลข 2045625
ผู้หญิงผอม ขอคำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนัก และซิกแพกหน่อยค่ะ
สูง 155 ค่ะ หนัก 40 สัดส่วน 30-23-33 อยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเพิ่มก้น สะโพกอยู่ อยากเพิ่มน้ำหนัก และหน้าท้องสวยๆค่ะ อยากได้ร่อง 11 ควรออกกำลังกายแบบไหนที
สมาชิกหมายเลข 5266715
เป็นคนอ้วนเฉพาะส่วนควรทำยังไงดี ออกกำลังกาย? งดกินขนม?
คือเราเป็นคนอ้วนเฉพาะส่วนและส่วนที่เราดูอ้วนก็คือขากับหน้า คือกินแล้วขึ้นทั้งหน้าลงทั้งขาไม่ลงพุงไม่ลงแขนเลย เอวเราแค่ 23 ส่วนสูงเราก็ 162 น้ำหนักเราก็ 46 คือดู
สมาชิกหมายเลข 1575149
สูง 157 ต้องสัดส่วนหรือน้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดีคะ
คือ อยากทราบว่าสัดส่วนประมานไหนที่เขาเรียกว่า หุ่นพอได้พอดี หรือไม่อ้วนไปคะ เพราะเคยน้ำหนักหนักสุดประมาน56 และไปทำการลดๆๆๆ เพราะอยากสวย555 อยากทราบว่าควรอยูที่้
สมาชิกหมายเลข 1561211
คิดยังไงกับเพื่อนแบบนี้คะ?
คิอเพื่อนเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักไม่ถึง50 แล้วก็เวลาไปไหนด้วยกันก็ชอบชั่งน้ำหนัก แล้วก็จะบอกว่าน้ำหนักลดอีกละ ไม่ได้ทำอะไรเลย แล้วเราก็เคยบ่นๆให้เพื่อนฟังงี้ว่าเราไ
สมาชิกหมายเลข 8592940
ขอวิธีการเพิ่มน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ(ToT)
อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท
สมาชิกหมายเลข 9322774
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ
สมาชิกหมายเลข 2682867
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัย
สมาชิกหมายเลข 9162636
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่ม
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อคนอ้วนอยากผอม คนผอมอยากอ้วน
เราสูง 168 หนัก 46 หุ่นประมาณ 32-23-33
อยากถามความคิดเห็นหน่อย ทั้งของผู้ชายและผู้หญิง "เราผอมมากไหม"
ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายเพิ่มก้น (เราชอบก้นใหญ่ๆ555)