กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม

สวัสดีดีค่ะ คือเรารู้สึกว่า กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มสักที กินทั้งข้าวทั้งขนมทั้งนํ้า ส่วนใหญ่กินขนมจุกจิกทั้งวันเลยค่ะ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้หิวแต่ก็กินได้ตลอดเวลา เคยพูดเรื่องนี้กับเพื่อนอะค่ะ เพื่อนเลยถามว่า

เราเริ่มอยากจะลดน้ำหนัก แต่เราก็ไม่สามารถที่จะหยุดกินได้ รู้สึกหิวตลอด กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ทำยังไงดีคะ อยากผอมแง้ววว😭😂

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรากินเยอะอ่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม รู้สึกหิวตลอดเวลา คือเรากลัวอ้วนอ่ะค่ะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ??

คือเราน้ำหนักชึ้นมาเร็วมากค่ะจาก 45 ตอนนี้50แล้วทั้งๆที่พยายามไม่กิน แต่รู้สึกว่าช่วงนี้กินหนักทุกมื้อเลยค่ะ เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม พอกินแป๊ปๆแล้วก็หิวจนปวดท้องเลยค่ะ เหมือนว่าร่างกายต้องกินตลอดเวล

ผมน้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 180 ซม. ผมกินอาหารครบ 3 มื้อ (มื้อหลัก) ไม่กินจุกจิก งดของหวาน งดน้ำอัดลม  แต่ผมกินไม่ครบ 3 มื้อ เพราะกินมื้อเช้าประมาณ 9 โมงอิ่มติดเที่ยงแล้วหิวติดบ่ายเลยเลือกจะกินมื้อเ

ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค

ตอนหิวคือหน้ามืดตามัวมาก พอเห็นเมนูแต่ละอย่าง มีแต่ของชอบ ของน่ากิน แล้วก็สั่ง สั่ง สั่ง กินไปสักพัก อิ่มจนจุก ของเหลือเต็มโต๊ะเลย กินไม่หมด ทั้งที่ตั้งใจว่า หิวขนาดนี้ จะกินให้หมดทุกอย่างเลย ดีที่ห่อ