เราควรทำยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เราเครียดมากๆ รู้สึกไม่มีสมาธิเรียนเลย รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้ทำอะไรก็ไม่ค่อยสนุก อยากร้องไห้บ่อยๆ แต่ร้องไม่ออก รู้สึกเวลามีเรื่องเล็กๆก็ชอบคิดเล็กคิดน้อยจนเครียด บางทีก็รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไม่มีใคร บางทีก็รู้สึกว่าอยากตายบ่อยๆ แต่ก็ไม่ได้ทำ บางทีก็อยากทำร้ายตัวเองแต่ก็ได้แค่คิด รู้สึกว่าบางทีก็ไม่อยากจะอยู่แล้ว รู้สึกไม่มีใครเข้าใจ ท้อแท้ไปหมด มันเหมือนโลกนี้มันว่างเปล่าไปหมดเลยค่ะ เราควรทำยังไงดี เพราะเราพูดกับใครก็ไม่มีใครเชื่อเลย