หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดันพื้นแขนกว้างกับแขนแคบ อันไหนดีกว่ากันครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ระหว่างดันแบบมือกว้างกับมือแคบ อันไหนได้อกเร็วกว่า หรือได้ครบส่วนกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดันพื้นแบบนักมวยควรดันแบบแขนกว้างกว่าไหล่/เสมอไหล่ครับ
ดันพื้นแบบไหนได้กำลังแขนมากกว่ากันครับ ระหว่างดันกว้างกว่าไหล่ไม่มาก/ดันเสมอไหล่ แต่ส่วนใหญ่บอกว่าให้ดันแบบแขนกว้างทุกวัน เลยสงสัยว่ามันดีกว่าตรงไหน
สมาชิกหมายเลข 4368643
elbow plank
ทำแบบแขนตั้งฉากกับแบบแขนทำมุมมากกว่า 90° แบบไหนใช้แรงเยอะกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 7774968
วิดพื้นเเบบมือชิดกับวิดพื้นเเบบDiamond Push-up เเบบไหนดีกว่าครับ (เน้นหลังเเขนกับหัวไหล่ไม่เน้นอก)
ตามนั้นคับ
สมาชิกหมายเลข 4757444
ดันพื้นช้ากับเร็วแบบไหนดีกว่ากันครับ
ระหว่างดันพื้นเร็วกับช้าแบบขึ้นสุดลงสุดแบบไหนดีกว่ากันครับ แล้วแต่ละแบบจะได้ประโยชน์ต่างกันยังไงมั่งครับ
สมาชิกหมายเลข 4368643
อยากทราบการวิดพื้นมือชิดที่ถูกวิธี
สงสัยครับ ระหว่างวิดแบบมือชิดขึ้นสุดลงสุด และวิดแบบขึ้นไม่สุดแต่พยายามเกร็งหน้าอก ทั้งสองอย่างนี้ทํา 10 set setละ 10 ครั้งทุกวัน อันไหนได้กล้ามอกสุดอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2558571
ถ้าโกนขนขาแขน มันจะขึ้นหนากว่าเดิมไหมค่ะ?
ก็เมื่อไม่กี่สัปดาห์เราพึ่งจะโกนขนขาแขนไป เลยอยากรู้ว่า มันจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหมค่ะ หรือจะหนา,แข็งกว่าเดิม?
สมาชิกหมายเลข 5199512
ทาครีมทั้งตัว vs แขน ขา คอ อะไรขาวไวกว่ากันครับ
ดูจากแขนนะครับไม่ดูในตัว
สมาชิกหมายเลข 4696729
ผื่นคันแบบนี้เป็นอะไรหรอครับ เป็นมาสัปดาห์หนึ่งแล้ว ที่แรกเป็นรอยไหม้ที่ใต้รักแร้ แล้วก็คันแขน ขา
เป็นผื่นคันแดง กลมๆดวงๆนูนขึ้นมาชัดเจนผิวที่เป็นผื่นลอกตรงขา แขน
สมาชิกหมายเลข 3831850
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดันพื้นแขนกว้างกับแขนแคบ อันไหนดีกว่ากันครับ