หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินโปรตีนวันละกี่กรัมในวัยที่กำลังเจริญเติบโต ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
แพทย์
สุขภาพกาย
ช่วงที่กำลังเจริญเติบโตหรือช่วงที่กำลังสูง อายุประมาณ 14-15 ควรกินโปรตีนปริมาณเท่าไหร่ หรือกี่เท่าของน้ำหนักตัวดีครับ ร่างกายถึงจะเจริญเติบโตได้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความรู้รอบตัว - EP6 : 10 อันดับ เนื้อสัตว์ที่คนบริโภคมากที่สุด พร้อมคุณค่าทางโภชนาการ
เนื้อสัตว์เป็นส่วนสำคัญของห่วงโซ่อาหารของมนุษย์มาตั้งแต่ยุคโบราณ และยังคงเป็นแหล่งสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายในปัจจุบัน การบริโภคเนื้อสัตว์มอบคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานข
สมาชิกหมายเลข 933113
วิธีเลี้ยงไก่ชนให้ได้น้ำหนัก 5 ข้อ
การเลี้ยงไก่ชนให้ได้น้ำหนักจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้เลี้ยงไก่ชนทุกคน บทความนี้จึงจะมาแนะนำวิธีเลี้ยงไก่ชนให้ได้น้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ 1. เลือกซื้อไก่ชนที่มีน้ำหนักดี ขั้นตอนแรกในการเลี
สมาชิกหมายเลข 7660333
8 กลุ่มอาหารต้านภูมิแพ้จากฝุ่น PM2.5 สร้างภูมิ ลดการอักเสบ
ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) คือโรคภูมิแพ้ประเภทหนึ่ง เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากกว่าปกติ โดยทั่วไปมักเกิดจากสารที่สูดเข้าไป เช่น ฝุ่นละออง PM 2.5 เก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เครื่องดื่ม 5 ประเภทไม่ควรใส่ในแก้วเก็บความเย็น
ในยุคที่คนหันมาใช้แก้วเก็บความร้อน - แก้วเก็บความเย็นกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อรักษาอุณหภูมิกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มโปรดให้อยู่นาน ๆ ล่าสุดมีคำเตือนสำคัญจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยอาหารว่า แม้
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กินอย่างไร..? ให้ลูกตัวสูง
คุณแม่หลายๆท่านต้องการให้ลูกของเราตัวเล็ก ตัวสูง ต้องทำไง..อาหารนั้นสำคัญพอๆกับการออกกำลังกาย อาหารอะไร...ที่ควรเพิ่มให้ตัวน้อย...กลายเป็นตัวโย่ง.. วันนี้พี่หมอฝั่งธน.... จะมาให้ความรู้ กินอย่า
โรงพยาบาลธนบุรี
🌿 วิธีแก้ผมบาง ให้กลับมาหนา: เคล็ดลับจากภายในสู่ภายนอก
ปัญหาผมบางหรือผมร่วงเป็นสิ่งที่บั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคน ไม่ว่าจะเกิดจากพันธุกรรม ความเครียด หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขและบรรเทาได้ด้วยการดูแลที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ การทำ
CaiJinlian
คำถามเกี่ยวกับการทานโปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนักครับ(มือใหม่)
คือตอนนี้ผมต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก เลยกำลังศึกษาเรื่องการเล่นเวทกับโภชนาการ ทำให้ทราบว่าผมต้องกินโปรตีนในอัตตราส่วน 1 กรัม ต่อ 1 กิโลกรัม(กรณีของผมคือ 60 กรัม) และต่อไปนี้คือคำถาม 1.60 กรัมที่ว่า คื
VinKung
ปลาที่ "บำรุงเหนือกว่า" อุดมโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ–สมองอย่างยิ่ง แต่คนไทยกินน้อยเกินไป!
ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง
สมาชิกหมายเลข 2469579
อาหารป้องกันโลหิตจาง บำรุงเลือด เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
ร่างกายผู้ใหญ่ประกอบไปด้วยเลือดประมาณ 1 ใน 12 ส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่น้ำหนัก 60 กิโลกรัมจะมีเลือดประมาณ 5 ลิตร ซึ่งในเลือดประกอบไปด้วยพลาสมา เม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดง และเก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
แพทย์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินโปรตีนวันละกี่กรัมในวัยที่กำลังเจริญเติบโต ?