หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีซิกเเพค ต้องเอาอะไรเป็นเเรงจูงใจ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
คือเป็นผอมครับ.
คิดอยากมีซิกเเพค
เเต่ความอดทนไมถึง
ไม่มีเเรงจูงใจ หรือว่ามีไม่พอ.
มีคำเเนะนำไหมครับ. ว่าควรทำไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีซิกแพ็คครับ ต้องเริ่มจากตรงไหนดี
ผมเป็นคนผอมมากๆครับ เรียกได้ว่า สูง 170 นน. 55 แต่อยากมีกล้าม มีซิกแพ็ค ไม่รู้ว่าผอมแบบผมจะมีวิธีไหมครับ หรือถ้าออกกำลังกายต้องเริ่มจากเล่นอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3957778
อยากมีซิกแพค
ผมมีความสูง 175 น้ำหนัก 60 ผมมีตัวผอมแห้ง ไม่มั่นใจในตัวเอง อยากจะถาม ว่าถ้าผมอยากมีกล้ามอยากมีซิกแพค ผมต้องทำอย่างไร ผมพยายามกินมากอยากให้อ้วน แต่น้ำหนักไม่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 3896183
สร้างซิกแพคตอนปิดเทอม
อยากมีซิกแพคตอนปิดเทอมครับ 3 เดือน และอยากลดต้นขาครับ ทุกอย่างดีหมดเหลือเเต่พุง กับ ต้นขา แต่ที่บ้านใม่มีฟิตเนส ขอคนที่รู้จริง เรื่องอาหาร ท่าออกกำลังกาย ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 4288465
อยากมีซิกแพค คนผอม ไม่มีพุง ควรทำยังไงดีครับ
ผมเป็นคนที่ผอม ไม่มีพุง แต่อยากมีซิกแพค ควรออกกำลังกาย คุมอาหารยังไงดีครับ 😯😯😯
สมาชิกหมายเลข 4722213
อยากมีซิคแพคต้องทำไงครับ
คนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ตัวผอมๆ อยากมีซิกแพค มีกล้าม ต้องเริ่มออกกำลังกายอะไรบ้างครับ ต้องฝึกอะไรบ้างครับ แบบที่สามารถทำเองที่บ้านได้อ้ะครับ ฝึกเองได้
สมาชิกหมายเลข 3095152
ถ้าให้นักเทนนิส มา ตี/ตบ ลุกแบดมินตัน จะทำไก้เเรง/เร็วกว่าไหม ครับ
ดูแบด อูเบอร์คัพ ขนาด รัชนก ผญ ยังตีลุกแบดได้ 300 +กม/ชม แล้ว ถ้า นักเทนนนิสที่ไม้หนักกว่า มาหวด( ไม่เน้น ทิศทาง / ติดเนต) แบดมินตัน จะทำได้เร็วกว่าไหม ครับ เเล
สมาชิกหมายเลข 947435
หนัง-ซีรีส์เกี่ยวกับกีฬาเบสบอล
สวัสดีค่ะ พอดีสนใจกีฬาซอฟท์บอล เบสบอล นอกจากฝึกซ้อมที่สนามเเล้ว อยากหาหนังหรือการ์ตูนที่เกียวกับซอฟท์บอล เบสบอล มาดู เผื่อจะได้ไอเดียอะไรใหม่ๆ ในการฝึก ขอบคุณล่
สมาชิกหมายเลข 2519927
football feeling มีกี่ท่า แต่ละท่ามีชื่อเรียกว่าอะไร
football feeling มีกี่ท่า แต่ละท่ามีชื่อเรียกว่าอะไร ใครมีแหล่งข้อมูลชื่อเรียกแต่ละท่า
สมาชิกหมายเลข 3863734
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีซิกเเพค ต้องเอาอะไรเป็นเเรงจูงใจ
คิดอยากมีซิกเเพค
เเต่ความอดทนไมถึง
ไม่มีเเรงจูงใจ หรือว่ามีไม่พอ.
มีคำเเนะนำไหมครับ. ว่าควรทำไง