วิธีระงับอารมณ์ตัวเอง

ทำอย่างไงดีค่ะ ถ้าเเฟนเราเป็นคนที่ไม่ฟังใคร ใจร้อน ลงไม้ลงมือกับเราประจำ เเต่เราก็ได้เเต่ใจเย็นไม้ตอบโต้ เก็บมันไว้ข้างใน เรารักเขามากๆเลยค่ะ เราควรทำยังไงให้เเฟนเราใจเย็น เลิกทำร้ายร่างกายเราเสียที

แฟนใจร้อน เวลาทะเลาะกัน มีปากเสียง จบด้วยการลงไม้ลงมือ ควรจะจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะ? แก้ไข แฟนเรา เป็นคนใจร้อนมาก เวลาที่ทะเลาะกัน มีปากเสียงกันทีไร สุดท้ายแล้วเราเจ็บตัวทุกทีค่ะ เจ็บตัว เช่น โดนบี

คืองี้...ผมเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก เรื่องเล็กน้อยก็เก็บเอามาคิดมากจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ อยากจะระงับอารมณ์พวกนี้แต่ก็ทำไม่ได้ซักที ?? บางโมโหมากก็ระบายกับพนังห้องบ้าง ต้นไม้บ้าง และก็เป็นหนึ่งเหตุผลที่ทำ

เราไม่รู้จะอธิบายยังไงดี คือพ่อเป็นคนใจร้อนมาก แม่ก็คิดมาก ขี้ประชด วันนี้เขาทะเลาะกันถึงขึ้นลงไม้ลงมือเลยเราพยายามห้ามเราพยายามใจเย็นๆ วันนี้เราร้องให้คนเดียวด้วย5555นอยละ

.

สุดอาลัย! ผอ.ศศิพัชร สินสโมสร เสียชีวิตแล้วหลังถูกยิงอาการสาหัสจากเหตุการณ์คนร้ายบุกกราดยิงและจับตัวประกันภายในโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ จ.สงขลา https://mgronline.com/onlinesection/detail/9690000014

ทำไมเวลาโมโหไม่เคยระงับอารมณ์ตัวเองเลย เขาเป็นผู้ชาย เราเป็นผู้หญิง ทำไม่ต้องลงมือลงไม้ด้วย เหตุที่มันนอกใจแล้วจับได้จะคุย แล้วไม่ก็มาทำร่างกายด้วย

คือพ่อเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมากๆ โมโหง่าย ชอบพูดเสียงดัง ไม่ได้ดั่งใจจะชอบว่าคนอื่นและพาลอยู่เสมอ ซึ่งเราก็ไม่เข้าใจคือตอนเด็กๆตั้งแต่ประมาณประถม เราเริ่มถูกพ่อตีด้วยไม้แขวนเสื้อบ้างด้วยมือบ้าง แต่ที่หนั

คือเราเป็นคนใจร้อน ถ้ามีคนพูดอะไรที่เรารู้สึกว่าไม่ถูกใจคือเราจะพูดสวนกลับไปแบบโกรธๆ คือระงับอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เวลาเจอคนกวนตีนบอกตรงๆ555 เป็นคนนิ่งไม่เป็นเวลาโดนอะไรกระทบจิตใจคือ:)ต้องมีสวนอะไรประมาน