วิธีระงับอารมณ์ตัวเอง

สุดอาลัย! ผอ.ศศิพัชร สินสโมสร เสียชีวิตแล้วหลังถูกยิงอาการสาหัสจากเหตุการณ์คนร้ายบุกกราดยิงและจับตัวประกันภายในโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ จ.สงขลา https://mgronline.com/onlinesection/detail/9690000014

ทำอย่างไงดีค่ะ ถ้าเเฟนเราเป็นคนที่ไม่ฟังใคร ใจร้อน ลงไม้ลงมือกับเราประจำ เเต่เราก็ได้เเต่ใจเย็นไม้ตอบโต้ เก็บมันไว้ข้างใน เรารักเขามากๆเลยค่ะ เราควรทำยังไงให้เเฟนเราใจเย็น เลิกทำร้ายร่างกายเราเสียที

แฟนใจร้อน เวลาทะเลาะกัน มีปากเสียง จบด้วยการลงไม้ลงมือ ควรจะจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะ? แก้ไข แฟนเรา เป็นคนใจร้อนมาก เวลาที่ทะเลาะกัน มีปากเสียงกันทีไร สุดท้ายแล้วเราเจ็บตัวทุกทีค่ะ เจ็บตัว เช่น โดนบี

คืองี้...ผมเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก เรื่องเล็กน้อยก็เก็บเอามาคิดมากจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ อยากจะระงับอารมณ์พวกนี้แต่ก็ทำไม่ได้ซักที ?? บางโมโหมากก็ระบายกับพนังห้องบ้าง ต้นไม้บ้าง และก็เป็นหนึ่งเหตุผลที่ทำ

เราถูกระงับบัญชีทุกธนาคาร คดีบัญชีม้า ซึ่งเราไม้ได้ทำรายการเอง ช่วงเวลาที่ผู้เสียหายโดนหลอกโอนเงินเข้ามาเราเข้าแอพไม่ได้ เราเตลียรต์กับผู้เสียหายทุกราย ตำรวจส่งปลดดำรงชีพธนาคารกรุงไทยให้เมื่อวันที่ 9

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราอยากทราบว่าเรามีภาวะทางจิตหรือเปล่าและมีวิธีแก้อย่างไรน่ะค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างใจร้อน เป็นคนคิดมาก เก็บอารมณ์ไม่ค่อยอยู่ค่ะ เวลาทะเลาะกับแฟนจะชอบโวยวาย อาละวาด ตัวสั่น

ครอบครัวเราอยู่ด้วยกันมา16ปี มีลูกสาว2คน คนโตอายุ 11ปี คนเล็ก อายุ 7ปี สามีเป็นคนรักครอบครัวมากๆแต่เค้าเป็นคนขี้หึงมากๆถึงขั้นไม่ค่อยให้เราไปไหนมาไหนกับเพื่อน ทุกครั้งที่ทะเลาะกันสามีมักจะอารมณ์ร้อนมา

เราคบกับแฟนมาประมาณเกือบๆ2เดือน รู้จักกันมาประมาน4เดือน เค้าเป็นคนใจร้อน เอาแต่ใจมากๆ ไม่ได้ดั่งใจ จะโวยวายทันที แรกๆเราก็ง้อก็ให้อภัยมาตลอด พอหลังๆเริ่มทะเลาะกันมากขึ้น แทบทุกวัน และเค้าเริ่มลงไม้ลงม

คือตัวเรา เป็นคนใจเย็นละแคร์คนอื่นมาก กลัวว่า พูดไรไปจะทำให้คนฟังเสียความรู้สึก คือถ้าไม่ชอบ จะเงียบ แต่ถ้าโกรธมากๆ คือ เงียบสงัดไปเลย ละจัดการอารมณ์ก่อนค่อยคุย เพราะถ้าระเบิดออกมาได้ คือมันเก็บขั้นสุ

พ่ออายุ72 ปีเเล้ว ตอนนี้อารมณ์ใจร้อนขี้หงุดหงิด เอาเเต่ใจ โมโหใครมาก็ชอบมาลงที่เเม่ (แต่เเค่คำพูดนะคะไม่มีลงไม้ลงมือ)ชอบใช้คำพูดเเรงๆกับเเม่ทำให้เเม่เสียใจและร้องไห้อยู่บ่อยๆ เราสงสารแม่มากๆ พอคุยกับพ