วิธีระงับอารมณ์ตัวเอง

สุดอาลัย! ผอ.ศศิพัชร สินสโมสร เสียชีวิตแล้วหลังถูกยิงอาการสาหัสจากเหตุการณ์คนร้ายบุกกราดยิงและจับตัวประกันภายในโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ จ.สงขลา https://mgronline.com/onlinesection/detail/9690000014

ทำอย่างไงดีค่ะ ถ้าเเฟนเราเป็นคนที่ไม่ฟังใคร ใจร้อน ลงไม้ลงมือกับเราประจำ เเต่เราก็ได้เเต่ใจเย็นไม้ตอบโต้ เก็บมันไว้ข้างใน เรารักเขามากๆเลยค่ะ เราควรทำยังไงให้เเฟนเราใจเย็น เลิกทำร้ายร่างกายเราเสียที

แฟนใจร้อน เวลาทะเลาะกัน มีปากเสียง จบด้วยการลงไม้ลงมือ ควรจะจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะ? แก้ไข แฟนเรา เป็นคนใจร้อนมาก เวลาที่ทะเลาะกัน มีปากเสียงกันทีไร สุดท้ายแล้วเราเจ็บตัวทุกทีค่ะ เจ็บตัว เช่น โดนบี

คืองี้...ผมเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก เรื่องเล็กน้อยก็เก็บเอามาคิดมากจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ อยากจะระงับอารมณ์พวกนี้แต่ก็ทำไม่ได้ซักที ?? บางโมโหมากก็ระบายกับพนังห้องบ้าง ต้นไม้บ้าง และก็เป็นหนึ่งเหตุผลที่ทำ

เราถูกระงับบัญชีทุกธนาคาร คดีบัญชีม้า ซึ่งเราไม้ได้ทำรายการเอง ช่วงเวลาที่ผู้เสียหายโดนหลอกโอนเงินเข้ามาเราเข้าแอพไม่ได้ เราเตลียรต์กับผู้เสียหายทุกราย ตำรวจส่งปลดดำรงชีพธนาคารกรุงไทยให้เมื่อวันที่ 9

ทำไมเวลาโมโหไม่เคยระงับอารมณ์ตัวเองเลย เขาเป็นผู้ชาย เราเป็นผู้หญิง ทำไม่ต้องลงมือลงไม้ด้วย เหตุที่มันนอกใจแล้วจับได้จะคุย แล้วไม่ก็มาทำร่างกายด้วย

เราเป็นคนโมโหร้ายมากค่ะ เวลาโกรธชอบลงกับข้าวของ พูดไม่คิดแล้วมารู้สึกผิดทีหลัง กลัวว่าวันหนึ่งจะเผลอไปทำร้ายคนอื่น ตอนนี้เครียดกับอารมณ์โกรธตัวเองมากไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี ระงับอารมณ์ก็แล้ว ใจเย็

คือแฟนดิฉันเป็นคนที่ขี้โมโห อารมณ์ร้อนมาก เวลาทะเลาะกันเขาจะด่าดิฉันด้วยถ้อยคำหยาบคาย แถมยังตะโกนใส่ พูดจาทำร้ายจิตใจหลายต่อหลายครั้ง พอหายโมโหก็มาขอโทษเป็นแบบนี้ตลอด แต่เวลาปกติดีๆจะรักจะหวงดิฉันมากๆ

คือ เราใช้ชีวิตคู่กับแฟนมาประมาณ 5 ปี แต่งงานแล้วมีลูก 1 คน ตอนคบกันแรกๆเราก็พอรู้นิสัยเขานะว่าเขาเป็นคนอารมณ์ร้อน แต่เขาไม่เคยถึงขั้นลงไม้ลงมือกับเรา พอแต่งงานกันเราทะเลาะกันมันเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

เรื่องมีอยู่ว่า วันนึงทะเลาะมีปากเสียงกัน ดิฉันชอบทำร้ายข้าวของไกล้ๆตัว ชอบทำร่างกายสามี ด้วยการตบตี (สามีเป็นคนใจเย็นค่ะไม่เคยทุบตีเรากลับเลย มีแต่เราที่ทำร้ายเขาฝ่ายเดียว) อะไรอยู่ไกล้ๆมือไม่ได้ค่ะจ