วิธีระงับอารมณ์ตัวเอง

ทำอย่างไงดีค่ะ ถ้าเเฟนเราเป็นคนที่ไม่ฟังใคร ใจร้อน ลงไม้ลงมือกับเราประจำ เเต่เราก็ได้เเต่ใจเย็นไม้ตอบโต้ เก็บมันไว้ข้างใน เรารักเขามากๆเลยค่ะ เราควรทำยังไงให้เเฟนเราใจเย็น เลิกทำร้ายร่างกายเราเสียที

แฟนใจร้อน เวลาทะเลาะกัน มีปากเสียง จบด้วยการลงไม้ลงมือ ควรจะจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะ? แก้ไข แฟนเรา เป็นคนใจร้อนมาก เวลาที่ทะเลาะกัน มีปากเสียงกันทีไร สุดท้ายแล้วเราเจ็บตัวทุกทีค่ะ เจ็บตัว เช่น โดนบี

คืองี้...ผมเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก เรื่องเล็กน้อยก็เก็บเอามาคิดมากจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ อยากจะระงับอารมณ์พวกนี้แต่ก็ทำไม่ได้ซักที ?? บางโมโหมากก็ระบายกับพนังห้องบ้าง ต้นไม้บ้าง และก็เป็นหนึ่งเหตุผลที่ทำ

เราไม่รู้จะอธิบายยังไงดี คือพ่อเป็นคนใจร้อนมาก แม่ก็คิดมาก ขี้ประชด วันนี้เขาทะเลาะกันถึงขึ้นลงไม้ลงมือเลยเราพยายามห้ามเราพยายามใจเย็นๆ วันนี้เราร้องให้คนเดียวด้วย5555นอยละ

คือ เราใช้ชีวิตคู่กับแฟนมาประมาณ 5 ปี แต่งงานแล้วมีลูก 1 คน ตอนคบกันแรกๆเราก็พอรู้นิสัยเขานะว่าเขาเป็นคนอารมณ์ร้อน แต่เขาไม่เคยถึงขั้นลงไม้ลงมือกับเรา พอแต่งงานกันเราทะเลาะกันมันเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

ครอบครัวเราอยู่ด้วยกันมา16ปี มีลูกสาว2คน คนโตอายุ 11ปี คนเล็ก อายุ 7ปี สามีเป็นคนรักครอบครัวมากๆแต่เค้าเป็นคนขี้หึงมากๆถึงขั้นไม่ค่อยให้เราไปไหนมาไหนกับเพื่อน ทุกครั้งที่ทะเลาะกันสามีมักจะอารมณ์ร้อนมา

คือแฟนดิฉันเป็นคนที่ขี้โมโห อารมณ์ร้อนมาก เวลาทะเลาะกันเขาจะด่าดิฉันด้วยถ้อยคำหยาบคาย แถมยังตะโกนใส่ พูดจาทำร้ายจิตใจหลายต่อหลายครั้ง พอหายโมโหก็มาขอโทษเป็นแบบนี้ตลอด แต่เวลาปกติดีๆจะรักจะหวงดิฉันมากๆ

.

คือเราเป็นคนใจร้อน ถ้ามีคนพูดอะไรที่เรารู้สึกว่าไม่ถูกใจคือเราจะพูดสวนกลับไปแบบโกรธๆ คือระงับอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เวลาเจอคนกวนตีนบอกตรงๆ555 เป็นคนนิ่งไม่เป็นเวลาโดนอะไรกระทบจิตใจคือ:)ต้องมีสวนอะไรประมาน

เรื่องมีอยู่ว่า วันนึงทะเลาะมีปากเสียงกัน ดิฉันชอบทำร้ายข้าวของไกล้ๆตัว ชอบทำร่างกายสามี ด้วยการตบตี (สามีเป็นคนใจเย็นค่ะไม่เคยทุบตีเรากลับเลย มีแต่เราที่ทำร้ายเขาฝ่ายเดียว) อะไรอยู่ไกล้ๆมือไม่ได้ค่ะจ