ปั่นจักรยานนี่ลดน้ำหนักได้ดีไหม?🤔👻🎃🎉

ผมอายุ16ผมชอบในการปั่นจักรยานเสือภูเขา maximus🎊 เพราะผมวิ่งแล้วรู้สึกมันไม่ใช่แนวผมอยากถามว่ามีใครปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลดไหมลดเท่าไหร่มาแชร์ประสบการ์กันได้น่ะ เพราะผมก็เด็กใหม่พึ่งมาแนวปั่นจักรยานได้1เดือนแล้วก็เลิกปั่นไปซักพักและตอนนี้ผมได้เริ่มต้นใหม่ผมต้องเป้าหมายว่าจะปั่นจักรยานให้ครบ120วัน วันละ5รอบ ผมพึ่งทำมาได้6วัน พี่ๆมีวิธีแก้เบื่อไหม😂เวลาปั่นจักรยานก็บอกได้ พี่ๆอาจจะถามว่าทำไมไม่ไปเตะบอล ผมตอบเลยน่ะว่าผมรู้สึกว่าไม่ชอบ ไม่ใช่แนวตัวเอง มันไม่อิสระ สำหรับผมน่ะ ผมชอบปั่นจักรยาน ผมว่าจะลดน้ำหนักจาก120 จากการปั่นจัรยานให้เหลือซัก80พี่ๆว่าจะได้ไหม รู้ต้องออกอย่างอื่นด้วย เช่นฟิตเนส หรืออะไร แนะนำที 💥ขอบคุณล่วงหน้าครับ💥