ขอคำแนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

หนูอายุ16อ้วน50กว่าๆ สูงแค่152อยากลดค่ะ เราค่อนข้างชอบว่ายน้ำและว่ายเก่งด้วยเพราะเคยเรียนกับแชมป์ตั้งแต่5ควบ เลิกเรียนไปตอน8ควบกว่าๆค่ะ อยากทราบว่าถ้าอยากออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำจะช่วยไหมคะ แล้วควรว่

ก่อนหน้านี้เราลองลดน้ำหนักดูค่ะ เมื่อก่อนหนัก 80 ตอนนี้ 65 แล้วค่ะ เย้5555 ส่วนสูงยังเท่าเดิมคือ 152 แต่เรากังวลว่ายังอ้วนอยู่ไหมเราอยากได้แบบอวบ ๆ ค่ะ สัดส่วนปัจจุบันค่ะ ต้นแขน 13 อก 36 เอว 29 สะโพ

หาวิธีการลดน้ำหนักมาเยอะมาก คืออ้วนตันมากเลยค่ะ สูง 152 นน. 65 กก รู้สึกเบื่อตัวเองที่อ้วนมากๆเพื่อนๆชอบชมว่าสวยเเต่อ้วนมาก คือ เวลาถ่ายรูปก็ไม่สวยเลยค่ะ หาวิธีมาเยอะ เเต่ไม่ลดลงเลยค่ะ อยากให้เเนะนำหน

สอบถามค่ะ สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.2 มีโรงเรียนม.ปลายในใจตั้งแต่ประถมแล้ว แต่ยังไม่ได้เริ่มติวจริงจังเลยค่ะ ตอนนี้หนูมีโรงเรียนในใจอยู่ สองที่ค่ะ คือ วมว.ดรุณสิกขาลัย และวมว.สวนกุหลาบรังสิต เนื่องจากป

คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน