หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อน เข้ากลุ่ม line ลดน้ำหนักกันคับ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มีไหมขอรับ
ขอคนอายุ 25-35 ละกันคับ คุยกันรู้เรื่องดี
กลุ่มผมรับไม่เกิน 10 คนคับ เพื่อความพอดี
ไม่ขายของอะไรทั้งสิ้น มาด้วยใจ แชร์ ให้กำลังใจล้วนๆ ฮะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายด้วยยางยืดแรงต้านทาน
ไม่เคยใช้มาก่อน แล้วก็ไม่รู้จะซื้อใช้ยังไงครับ จะขอข้อมูลครับ ว่าจะเลือกซื้อยางยืดต้านทานแรงยังไงครับ ผมเห็นมีสองแบบ 15 25 35 กก. คืออะไรครับ ผู้เลือกไม่เป็นครับจะหักเล่น และตัวนี้ เป็นยังไงครับ ระ
The Moon represents my heart
Bifit ลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ sixpack ได้จริงหรอครับ
ขออนุญาตสอบถาม มีเพื่อนชวนให้ทดลองกิน Bifit เพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าทานตามโปรแกรมสามารถมี six pack ได้ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย !! มันช่วยได้จริงหรอคับ จะมีผลข้างเคียงไหม ? อีกอย่างราคาแอบแพ
สมาชิกหมายเลข 3486390
หุ่นเเบบนี้สมส่วน หรือใหญ่ไปคะ?
สวัสดีค่ะ เราสูง152 สัดส่วน 32-25-35 ถือว่าอ้วนไหมคะ น้ำหนัก45-47 บางคนบอกหุ่นดีบางคนบอกอ้วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8047485
อยากหาเพื่อนเข้ากลุ่ม line ลดน้ำหนักเอาไว้บ่น ให้กำลังใจ กันครับ
ว่าจะตั้งกลุ่มลดน้ำหนัก ไม่เกิน 10 คนครับ เอาไว้ให้กำลังใจ ตั้งเป้าหมายให้ชีวิต >< หลักๆ คือเอาไว้บ่นเวลาหิว 5555555 สนใจทิ้งข้อความ ไว้ครับ
ค่อนข้างจะหล่อ
ช่วยแนะนำมือใหม่เช้า gym หน่อยได่ไหมคะ
สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่
สมาชิกหมายเลข 5334573
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอกำลังใจ/แนวทางลดน้ำหนัก/ออกกำลังกายให้มนุษย์ผู้หญิงออฟฟิศจากไซส์ S ไปไซส์ L ผู้ติดชาไข่มุก นั่งหน้าคอม 8 ชั่วโมง
อายุ 27 น้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 เมื่อตอนอายุ 25 น้ำหนัก 43 ส่วนสูง 160 จะเห็นว่า น้ำหนักเราขึ้นมา 11 กิโล!! เพราะเราเริ่มทำงานออฟฟิศตอนอายุ 25 (เรียนโทจบก่อนถึงเริ่มงาน) เราต้องเปลี่ยนจาก size S มาเป็น
หมีขาวชอบกินน้ำผึ้ง
เคล็ดลับ .. เล่น T25 ยังไงให้เกิน 2 เดือน
T25 มีทั้งหมด 3 เฟส คือ Alpha Beta Gamma กินเวลาเฟสละ 5 อาทิตย์ หลายคนฟิต พูดง่ายๆว่า "เห่อ" ช่วงสัปดาห์แรก หรือ 4 วันแรก และค่อยๆเงียบหายไป *ปวดตัวอ่ะ ขอหยุดนะวันนี้ *วันนี้ยุ่งมาก หมดแรง
แก้วโม่งครับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อน เข้ากลุ่ม line ลดน้ำหนักกันคับ
ขอคนอายุ 25-35 ละกันคับ คุยกันรู้เรื่องดี
กลุ่มผมรับไม่เกิน 10 คนคับ เพื่อความพอดี
ไม่ขายของอะไรทั้งสิ้น มาด้วยใจ แชร์ ให้กำลังใจล้วนๆ ฮะ