ช่วยด้วย..ชีวิตFreelance สุขภาพเสีย นอนดึก น้ำหนักขึ้น

กระทู้คำถาม

ตั้งแต่ตัดสินใจออกจากงานมาทำงานเองอยู่บ้าน ทีนี้ทำงานกันยันเช้าไปเลยค่ะ

เพราะงานไม่รู้จะเข้ามาช่วงไหน พอได้งานมา เราก็ต้องขยันทำอะเนอะ ทีนี้ทำกันยันเช้า นอนดึกมาก

ปวดไหล่ ปวดหลัง กินดึก น้ำหนักขึ้นจ้า ใครมีสูตรหรือเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพง่ายๆ แนะนำหน่อยจ้า

โดยเฉพาะกินดึกนี่ เซ็งมากกกค่าา

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4634009

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อายุ 36 แล้วอยากหาอาหารเสริมทานบ้างใครมีอะไรดีๆมาแนะนำกันหน่อยคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 36 ปีแล้ว ทำอาชีพโปรแกรมเมอร์ และเป็นฟรีแลนด์ด้วย กินนอน ไม่เป็นเวลา นอนดึก ตื่นสาย นอนเช้าตื่นเย็นบ้าง ร่างกายรวนไปหมด เวลาในการออกกำลั

สมาชิกหมายเลข 5720416

อาหารเสริม

ขอวิธีลดน้ำหนัก ฉบับมนุษย์ทำงานโรงพยาบาลค่ะ

คือเราทำงานรพ.ของรัฐบาล ซึ้งต้องมีการอยู่เวรเป็นเรื่องปกติ แต่มันลำบากตรงนี้ละค่ะ ก่อนน่ามาทำงาน น้ำหนักอยู่ที่ 50 กก. ตอนนี้ทำงานมา 6 เดือน น้ำหนักหนักอยู่ที่

สมาชิกหมายเลข 5632120

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ทำไงดี? อายุเข้าเลข 3 แล้ว ร่างกายรวนมาก นอนดึก-กินดึก แล้วโทรมสุดๆ อยากหาอาหารเสริมมาทานค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปีนี้ทำงานหนักมาก นอนดึก กินดึก เครียดบ้าง จนบางทีตื่นมากลางดึก นอนไม่หลับยันเช้าก็มีค่ะ จนเพื่อนทักว่า ดูโทรม แถมน้ำหนักขึ้นอีก เหนื่อยง่าย เริ

Pairzza

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

คลับสุขภาพ

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

ช่วยเเนะนำ วิธีรักษาสุขภาพฉบับมนุษย์เงินเดือนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ อยากให้ผู็มีประสบการณ์ ช่วยเเนะนำวิธีรักษาสุขภาพเเบบ คนที่ทำงานหนักมากๆ ที 1. เราเข้างานเช้ามาก ประมาณ 7โมงเช้า เลิกดึกมาก ประมาณ 3-4 ทุ่ม เที่ยงคืนก็

Twinny_the_Fool

Office Syndrome

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

ทำงานหนัก กินเยอะ อยากลดน้ำหนักช่วยด้วยค่ะ!

สวัสดีทุกคนนะคะ เราทำงานสายบริการที่นึงค่ะ งานหนักด้วย เช็คสต็อคของ ยกของ จัดเรียงสินค้า รู้สึกร่างกายใช้พลังงานในแต่ละวันเยอะมาก ผลที่ได้ไม่ใช่หุ่นดีนะคะ หิวค่

สมาชิกหมายเลข 3478086

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

🧎‍♀️ คอแข็ง บ่าตึง หลังล้า! ลุกทำ 5 ท่านี้ระหว่างวัน ช่วยลดออฟฟิศซินโดรม!

เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมบางวันเรานั่งทำงานเฉย ๆ ไม่ได้ยกของหนัก ไม่ได้ออกแรงอะไรเลยแต่พอตกเย็นกลับคอแข็ง บ่าตึง หลังล้า เหมือนไปแบกปูนมาทั้งวัน สาเหตุสำคัญไม่ใช่เ

อัมปาจุม

Office Syndrome

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สังคมวัยทำงาน

ฟุ้งซ่าน หยุดคิดไม่ได้! เช็ก 5 สัญญาณ เครียดสะสมไม่รู้ตัว!

มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ?กลางวันทำงานก็คิดเรื่องงานกลับบ้านแล้วก็ยังคิดอาบน้ำก็คิดพอหัวถึงหมอนแทนที่จะหลับ สมองกลับเปิดประชุมรอบดึกขึ้นมาเฉยเลย บางคนบอกผมว่า “หมอ

parn 256

สุขภาพกาย

ปัญหาชีวิต

สุขภาพ

คลับสุขภาพ

Office Syndrome

ปวดหลังซื้อเบาะ หรือเก้าอี้ใหม่ดี

เราเป็นคนนั้งทำงานทั้งวัน วันละประมาณ 6-7 ชม เเต่ข่วงนี้เรื่มมีอาการปวดหลังล่าง เเถวๆเอวเเล้ว เลยว่าจะหาซื้ออะไรที่มาช่วยปวดหลังหน่อย เเต่ไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรดี

สมาชิกหมายเลข 9421566

สุขภาพกาย

ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

Office Syndrome

คอแข็ง บ่าตึง หลังล้า! ลุกทำ 5 ท่านี้ระหว่างวัน ช่วยลดออฟฟิศซินโดรม!

parn 256

Office Syndrome

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

หมอนวดเก่ง นวดแก้อาการของจริง

สมาชิกหมายเลข 6061651

โภชนาการ

สุขภาพกาย

Office Syndrome

{room_name}

ช่วยด้วย..ชีวิตFreelance สุขภาพเสีย นอนดึก น้ำหนักขึ้น

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ