ลดน้ำหนัก แบบไอยู จะโยโย่มั้ยคะ

เราอยากลองไดเอทแบบไอยูมานานแล้ว เห็นคนเขาทำกันเยอะ แล้วลด แต่อยากทราบจากคนที่เคยลองหน่อยค่ะ ว่าโยโย่มั้ย แล้วทำยังไงให้ไม่โยโย่คะ แนะนำเคล็ดลับเพิ่มเติมหน่อยค่ะ ขอบคุณค่า !