ลดน้ำหนังแบบไหนดีที่สุด

คือทุกคนค่ะ ใครพอทราบวิธีการลดน้ำหนักบ้างคะ ใช้วิธีแบบไหนหรือยาตัวไหนที่ดีที่สุดบางคะ พอดีเปนคนที่เคยผอมแร้วอยุ่ๆมาอ้วนขึ้น
อยากให้ทุกคนแนะนำ