หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นแนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
โภชนาการ
ผมสูง175 น้ำหนักตอนนี้53 ผอม แต่ไม่เคยมีโรคประจำตัว อยู่โรงเรียนผมกินไม่ต่างจากเพื่อนที่มันน้ำหนักเยอะเลย
แต่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที=_= ปกติเป็นคนออกกำลังกายเล่นกีฬาเป็นประจำเป็นนิสัยอยู่แล้วครับ ผมควรกินเยอะในช่วงไหน ตั้งใจว่าต่อไปนี้จะกินให้เยอะกว่าเดิม ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากทราบข้อมูลครับ น้ำหนัก ส่วนสูง เกี่ยวกับรด.
คือ ผมกังวล เรื่องสอบ รด. ปีหน้าผมจะม.4 ผมกังวลกับน้ำหนัก ของตัวเองครับ ผมเป็นคนที่กินมากๆก็ไม่อ้วน ผมสูง 175 น้ำหนัก 40 เองครับ ผอมมากจริงๆ อยากรู้ว่า มันมีปัญหา อะไรรึเปล่าครับ อาจจะน้ำหนักไม่ถึงเกณ
สมาชิกหมายเลข 6688516
ใครก็ได้ช่วยที !!!! อยากลดความอ้วนก่อน วันสงกรานต์ ให้หุ่นผอมเพรียว ต้องทำยังไง ???? ช่วยที
ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 156 แต่งอยากน้ำหนัก 53 ก่อนวันสงกรานต์ จะได้ดูดี เคยเล่นกีฬาบาสมาแล้ว ช่วยได้นิดเดียวตอนเล่นบาส น้ำหนัก 55 ช่วยลดมา ลดอาหารกลางวัน และเย็น แต่พอเลิกเล่น น้ำหนักก็เพิ่ม มาเป็น 56
สมาชิกหมายเลข 3759586
เล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก เริ่มเล่นยังไงดีครับ:)
ตอนนี้ สูง 175 น้ำหนัก 75 ครับ ช่วงนี้ฝึกงานเลยอยากจะออกกำลังกายช่วงเลิกงาน ตั้งใจอยากจะเล่นฟิตเนสอยากผอมลงแต่ไม่มีความรู้เลย ไม่อยากเล่นผิด เพราะ เท้าเล็กกว่าตัวม๊ากมากกก ควรเล่นเครื่องอะไรดี ตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 3334571
ผู้ชายสูง 175 น้ำหนัก 53 ผอมเกินไปมั๊ยครับ?
ผมสูง 175 น้ำหนัก 53 ถือว่าผอมเกินไปมั๊ยครับ? ตอนนี้เซ็งตัวเองมาก อยากจะน้ำหนักเยอะกว่านี้ จะทำยังไงดีครับ ข้าวก็กินปกติไม่มากไม่น้อย น้ำหวานนี้ก็กินเยอะ จนกลัวจะเป็นเบาหวานแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังเท่าเดิ
ทุ่งหญ้าไม่มีวันเดินไปหาควาย
ไม่อยากผอมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย กีฬาก็ไม่เล่น กินก็ถือว่าเยอะอยู่(มั้ง) พอดีรู้สึกว่าตัวเองผอมไป สูง170เกือบๆ175แต่หนักไม่ถึง60กก.ครับคิดเอา เคยตั้งใจจะออกกำลังกายแต่อาทิตย์เดียวก็ขก.แล้
สมาชิกหมายเลข 6197705
อยากสูง ต้องทำไง
ตอนนี้อายุ 19 แล้ว น้ำหนัก 50 กิโล สูงแค่ 170 เซนติเมตร อยากสูงเพิ่มอีกสัก 175 เซนติเมตร นมก็กิน กีฬาก็เล่น เตะฟุตซอล วิ่ง บาส ว่ายน้ำ ควรทำยังไงดีครับ?? เวลายืนกับเพื่อนรู้สึกตัวเองเตี้ยมาก แล้วผอมด
สมาชิกหมายเลข 3544853
เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ
เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6431407
ออกกำลังกาย
ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง
สมาชิกหมายเลข 9051154
กินอะไรเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนครับ เป็นเพราะอะไร...?
ผมอายุ 22 ครับ เดือนหน้าจะ 23 มีโรคประจำตัวคือ ธารัสซีเมีย (เป็นโรคเลยนะครับ ไม่ใช่แค่พาหะ) ตอนนี้น้ำหนัก 50 กก. สูงประมาณ 175 ซม. รู้สึกเลยว่าตัวเองผอมเกินไปมากๆๆๆ คือไปไหนมาไหนมีแต่คนมองประมาณว่า
สมาชิกหมายเลข 1476317
คนผอมอยากมีกล้ามต้องทำไงดีครับ!?!?
คือ ผมเป็นคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนต่อให้น้ำหนักขึ้นเเต่ขนาดพุงกับกล้ามเนื้อไม่เปลี่ยนเลย *อยากมีกล้ามเเต่ขนาดร่างกายมันไม่ให้=„=อาการจะเเบบยิ่งออกกำลังกายยิ่งเหลือเเต่ก้าง #ควรทำไงดีครับให้ค
สมาชิกหมายเลข 4772484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นแนะนำหน่อยครับ
แต่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที=_= ปกติเป็นคนออกกำลังกายเล่นกีฬาเป็นประจำเป็นนิสัยอยู่แล้วครับ ผมควรกินเยอะในช่วงไหน ตั้งใจว่าต่อไปนี้จะกินให้เยอะกว่าเดิม ช่วยแนะนำหน่อยครับ