พูดออกไปแล้วมาเครียด เสียใจทีหลัง

ตอนนี้อายุ 20แล้วค่ะ อะไรทุกอย่างเริ่มโตเริ่มเปลี่ยนแปลงแต่คำพูดและการกระทำมันไม่โตตามเลย  เป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากกับอะไรนิดๆหน่อยๆ  แคร์คนอื่นจนเกินไป 

-พูดไม่คิดมานั่งคิดทีหลังแล้วรู้สึกแย่ไม่ดี กลายเป็นเครียดไปอีก 

อย่างล่าสุด เจ้านายถามเกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้น (ขอไม่เล่านะคะว่าเรื่องอะไร ค่อนข้างยาวไป) แล้วเราดันเผลอพูดว่า เขาสักน่ากลัว อะไรทำนองนี้ เจ้านายก็พูดขึ้นมา ไม่เกี่ยวๆกับรอยสัก คนไม่สักมันก็เป็นได้ 

มันเลยรู้สึกแย่ที่พูดออกไป เราไม่ได้รังเกียจ หรือดูถูกคนสัก แต่เราแค่อยากอธิบายบอกรูปร่างว่าเออเขาสักหลังคอด้วยน่ากลัว เลยไม่รู้เจ้านายจะคิดว่าเราตัดสินคนที่ภายนอกรึเปล่า มันเลยทำให้เราคิดวนไปวนมาตลอด 

ไม่ว่าจะเรื่องอะไรเราจะเก็บมาคิด จนไม่กล้าที่จะทำอะไร กลัวสายตา กลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไง คำพูดเราก็ค่อนข้างแรงถ้าพูดใส่คนรอบข้างที่สนิทๆ 

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อยากจะมีความคิด คำพูด ที่มันดูดีกว่าตอนนี้ 

#แท็กห้องผิดขออภัยด้วยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพจิต โรคย้ำคิดย้ำทำ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่