วิ่งมาราธอน

ตอนนี้เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ถ้าจับเฉพาะตอนวิ่งต่อเนื่องของผมวิ่งได้มากสุด 2 กิโล (ไม่รวมเดินวอร์ม) แต่ถ้านับรวมหมดทั้งเดินวอร์ม ทั้งช่วงเดินพักหลังวิ่งช่วงแรกเหนื่อยแล้ววิ่งอีกรอบก็จะได้ประมาณ 5 กิโล

ปีนี้มาแลกเปลี่ยนที่อเมริกาแล้วมีโอกาสได้เข้าร่วม track and field แล้วทีนี้พอกลับไปอยากจะสานต่อ แต่ว่าที่โรงเรียนไม่มีสนามลู่วิ่ง เลยอยากรู้ว่าพอจะมีทางไหนที่จะได้เล่นกรีฑาต่อในกรุงเทพฯค่ะ

มีใครที่กำลังสนใจหมู่บ้าน นันทวัน พระราม 9 - ศรีนครินทร์ ตรงกรุงเทพกรีฑา อยู่บ้างมั้ยครับ เข้ามาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน เท่าที่ลองขับผ่านมาชอบตรงอยู่ใกล้สนามกอ

เริ่มวิ่งมาประมาณก.พ. วิ่งสัปดาห์ละ 4-5วันค่ะ คิดว่าถ้ามีเพื่อนในแอพ น่าจะช่วยกระตุ้นมือใหม่หัดวิ่งแบบเราได้บ้าง ใครใช้แอพนี้อยู่ แอดมาทีค่ะ ยินดีต้อนรับ ทุกเพศ ทุกวัย เผื่อจะได้ขอคำปรึกษา แหะๆ ID Bo

คำเเนะนำจากแม่ๆที่เคยเลี้ยงหมาหน่อยน่ะคะตอนนี้น้องมาที่บ้านอายุ4เดือนเเรกๆน้องมีอาการนอนทั้งวันและไม่ค่อยกินข้าวคะเเต่ก็ยังมีแรงวิ่งไปวิ่งมาได้ช่วงเช้าแต่พอไปเรื่อยๆน้องมีอาการทรุดลงคะมีอาการชักเดินเซ

ผมมักจะเป็นบ่อยเพราะผมพึ่งหัดเล่นได้ไม่ถึงปีเลยครับ ก้เมื่อก่อนเคยเป็นนักกรีฑาเลยพอมีทักษะนักกีฬาอยู่บ้างแต่พอเล่นบอลแล้วก้รู้สึกแปลกกๆทุกทีเพราะเวลาผมมองอะไรหรือมองไกลๆให้มันทั่วสนามแล้วภาพมันจะค่อยข

สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 24 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 39 เหรียญ 🥇 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S10 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กรรเชียง 200 ม. ชาย คลาส S14 ✅ ว่ายน้ำ ฟรี

เช่น จะวิ่งเร็ว 3 นาที สลับ วิ่งช้า 1 นาที ไปเรื่อยๆ จนครบ ระยะทางที่กำหนด ถ้ามี App หรือ วิธี ตั้งนาฬิกาเตือนเป็น ช่วงๆ ไปเรื่อยๆ ก็จะสะดวก ไม่ต้องคอยจับเวลาแต่ละช่วง ถ้ามี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา