ปกติจับสถิติวิ่งโดยใช้ App นี่ รวมเดินมั้ย?

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ มาราธอน วิ่ง กรีฑา Trail Running

ตอนนี้เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ถ้าจับเฉพาะตอนวิ่งต่อเนื่องของผมวิ่งได้มากสุด 2 กิโล (ไม่รวมเดินวอร์ม) แต่ถ้านับรวมหมดทั้งเดินวอร์ม ทั้งช่วงเดินพักหลังวิ่งช่วงแรกเหนื่อยแล้ววิ่งอีกรอบก็จะได้ประมาณ 5 กิโล

เลยอยากจะทราบว่าปกติแล้วส่วนใหญ่ที่เค้าแคปรูประยะทางจาก App มาโพสนี่คือระยะทางเฉพาะวิ่งต่อเนื่องไกลสุดที่วิ่งได้โดยไม่พัก หรือ รวมหมดทั้งเดินทั้งวิ่งครับ?