กินมันเทศแทนข้าวดีไหม

เพื่อนบอกมาว่าพวกมันเทศกินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ

มันต่อเผือก หรือ มันต้ม ที่มีขายตามร้านผลไม้ข้างทาง ทานแล้วอ้วนไหมค่ะ ทานแทนอาหารเย็น จะดีไหมค่ะ

จากที่อ่านมาหลายต่อหลายความเห็นแล้ว ก็ยังหาข้อสรุปไม่ได้สักที ว่ากินมันเทศ อ้วนไหม แต่ความคิดเห็นส่วนตัวของ จขกท.คิดว่า การกินมันเทศก็เหมือนการกินผักผลไม้ หากกินในปริมาณที่พอดีกับร่างกาย และออกกำลังก

ตามหัวข้อเลยครับ ทุกคน ใครมีมาเเนะนำผมไหมครับ :) ผมคิดจะลดความอ้วนจริงๆจังๆละครับ เห็นตัวเองในรูปที่เพื่อนถ่ายเล่นๆ ไม่ไหวเเล้ว ตัวเรา ต้องทำไรซักอย่างเเล้วครับ ใครมีอะไรเเนะนำเรื่องการลดความอ้วนโดยง่

ถ้าอยากกินมันเทศ มันม่วง มันหวาน อย่างใดอย่างหนึ่งแทนข้าวพร้อมกับไข่ต้ม 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันจะดีหรือไม่ และไม่ได้กินเพื่อลดน้ำหนักแต่อยากกินเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายและไม่ได้ตัวอ้วนแต่ตัวผอมแห้ง จะมีผลดีห