หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนคุย เพื่อนออกกำลัง ลดน้ำหนัดไปด้วยกัน
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
หาเพื่อน
ความรักวัยทำงาน
ศาลาคนโสด
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หาเพื่อนใกล้ไกลไม่สำคัญ แต่คุยแชร์กิจกรรมโมเมนต์ต่างๆไปเรื่อย
ส่วนตัวกำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย ตั้งเป้ากมายจะลด 8 กก. ใน 1 เดือน
ถ้าได้ใกล้กันก็คงดีชวนกันไปวิ่ง
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน
พิกัด สนามกีฬารามอินทรา
17.30-19.00
ฮึบบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามอาหารสำหรับคนที่ออกกำลังกายหลัง1ทุ่มหน่อยค่ะ
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ วันนี้วิทยาลัยของเราเป็นวันเปิดเทอมวันแรก ซึ่ง เราเลิกเรียนตอนเวลา 17.00 น. ของทุกวัน เราจะไปออกกำลังกายที่สนามกีฬาตอน 17.30 น. และแล้วเสร็จในเวลา 19.00 น. หลังจากเวลานี้สาม
สมาชิกหมายเลข 1374351
"วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก? แล้วเพื่อน ๆ วิ่งกันตอนไหนครับ?"
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ
สมาชิกหมายเลข 7089400
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
🌸 คนที่ชอบวิ่ง มีเทคนิกอะไรที่ทำให้วิ่งได้นานคะ
วันนี้ช่วงสองทุ่มเราออกไปวิ่งที่ปาร์ค ระยะทางประมาณ 3.6 km สารภาพเดินเกือบ 70% ^^ วิ่งได้นิดเดียว หอบแฮกๆละ (อากาศวันนี้ดีมากนะคะ ลมพัดเย็นสบาย) เลยอยากทราบว่าคนที่วิ่งได้นาน เค้ามีเทคนิกพิเศษอะไรไ
สมาชิกหมายเลข 6896206
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
ออกกำลังกายตอนเย็นแล้วมีอาการนอนไม่หลับครับ
มีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายแล้วนอนไม่หลับครับ ถ้านอนช่วงสี่ทุ่มจะมีอาการฝันต่างๆนาๆและมาสะดุ้งตื่นตอนเที่ยงคืนถึงตีสามทุกครั้ง ล่าสุดไม่ออกกำลังกายมาหนึ่งอาทิตย์นอนหลับปกติดีไม่ฝันเลย อยากสอบถามทางแก้
สมาชิกหมายเลข 1272353
เป้าหมาย (Goal) ปี 2017 ของคุณคืออะไรคะ มาแชร์กันค่ะ
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้ ชวนคุยกันถึงเป้าหมาย หรือPlan ของคุณใน ปี คศ2017 /พศ2560 นี้ ต้องการทำอะไร ให้สำเร็จคะ และมีวิธีทำให้สำเร็จอย่างไรกันคะ ชวนคุย ชวนแชร์ plan กันค่ะ -ของเราต้องการลดน้ำหนักให้ลงสัก
Sonic adventure
ทำไมผมลดความอ้วน 3 วันน้ำหนักไม่ลงแถมมาชั่งกับเพิ่มขึ้นมาด้วย
วันแรก ลืมไปแล้วครับ ว่าตัวเองกินอะไร แต่ ออกกำลังกายตอนเย็นนะครับ วันสอง { เที่ยง } ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกต้มยำหมู พิเศษ+ผักเยอะๆจะได้อิ่มๆ5555 { เย็น 16.40 } ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน ออกกำลังกาย 17.30 - 18.1
สมาชิกหมายเลข 3129919
ความแม่นยำระหว่าง Garmin กับ App Nike Running Club?
วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)
สมาชิกหมายเลข 7104970
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
หาเพื่อน
ความรักวัยทำงาน
ศาลาคนโสด
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนคุย เพื่อนออกกำลัง ลดน้ำหนัดไปด้วยกัน
ส่วนตัวกำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย ตั้งเป้ากมายจะลด 8 กก. ใน 1 เดือน
ถ้าได้ใกล้กันก็คงดีชวนกันไปวิ่ง
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน
พิกัด สนามกีฬารามอินทรา
17.30-19.00
ฮึบบบ