อยากกลับมาฝึกว่ายน้ำในรอบเกือบ 10 ปี เริ่มอย่างไรดีคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากกลับมาฝึกว่ายน้ำอีกครั้งหลังจากพักไปเกือบ 10 ปี เมื่อก่อนเคยเป็นนักกีฬาระดับโรงเรียน มีคุณครูซ้อมให้ตลอดแล้วก็หยุดไป
พอดีเดือน พ.ค. ที่จะถึงจะไปทำงาน lifeguard และอยากกลับมาออกกำลังกาย เลยอยากถามว่าควรจะเริ่มต้นยังไงดีคะ ที่ผ่านมามีคุณครูฝึกให้ตลอด
เลยไม่รู้ว่าอะไรคืออะไร (ครูสั่งให้ทำอะไรก็ทำ)

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ