นอนกรนเสียงดังมากจนคนข้างๆนอนไม่หลับเลยจะทำไงดีครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 23 ปี ครอบครัว กับ แฟน บอกตลอดว่า ผมนอนหลับแล้วกรนเสียงดังมากจนคนอื่นนอนไม่ได้เลย ไม่ว่าจะเปลี่ยนท่านอนแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น
ตอนนี้เป็นปัญหามากเลยครับ แม่บอกให้ลดน้ำหนักมันจะช่วยได้ ตอนนี้ก็ลดไป 6-7 กิโล แล้ว มันก็ยังไม่ดีขึ้นเลยครับ เคยลองซื้อของทางเว็ปต่างๆที่บอกช่วยได้ ก็ยังไม่เห็นผลเลย
#ใครพอมีวิธีอะไรดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ